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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Washington (district de Columbia) (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Washington (district de Columbia) (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Washington (district de Columbia) (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Washingtonienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Washington (district de Columbia) (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Washingtonienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Washington :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Washington (district de Columbia) (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (district de Columbia) (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (district de Columbia) (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire de Washington (district de Columbia) (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil à Washington (district de Columbia) (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil à Washington (district de Columbia) (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith à Washington (district de Columbia) (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (district de Columbia) (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule à Washington (district de Columbia) (États-Unis) également Durée du Jour à Washington (district de Columbia) (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver à Washington (district de Columbia) (États-Unis) et Passage à l'heure d'été à Washington (district de Columbia) (États-Unis).
John Harris