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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ?
Pour calculer l'heure de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), vous devez retirer 03H30 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Terre-Neuvienne-et-Labradorienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre-Neuvienne-et-Labradorienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 20H30 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 21H30 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 22H30 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 23H30 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 00H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 01H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 02H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 03H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 04H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 05H30
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 06H30
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 07H30
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 08H30
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 09H30
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 10H30
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 11H30
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 12H30
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 13H30
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 14H30
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 15H30
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 16H30
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 17H30
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 18H30
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à St. John's depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à St. John's ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à St. John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure Actuelle Locale à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), Fuseau Horaire de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et surtout Heure du lever du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et Heure du coucher du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) mais aussi Heure du Zenith à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) mais aussi Heure du Crépuscule à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), Durée du Jour à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et Passage à l'heure d'hiver à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), Passage à l'heure d'été à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada).
Justin Desmond