Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ?
Pour calculer l'heure de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), vous devez retirer 02H30 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Terre-Neuvienne-et-Labradorienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre-Neuvienne-et-Labradorienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 21H30 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 22H30 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 23H30 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 00H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 01H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 02H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 03H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 04H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 05H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 06H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 07H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 08H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 09H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 10H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 11H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 12H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 13H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 14H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 15H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 16H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 17H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 18H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 19H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à St. John's depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour St. John's, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à St. John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure Actuelle Locale à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), Fuseau Horaire de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ainsi que Heure du lever du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), Heure du coucher du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et Heure du Zenith à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) mais aussi Heure du Crépuscule à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et Durée du Jour à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) également Passage à l'heure d'hiver à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'été à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada).
Justin Desmond