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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Washington (district de Columbia) (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Washington (district de Columbia) (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Washington (district de Columbia) (États-Unis), vous devez ajouter 06H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Washingtonienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et Washington (district de Columbia) (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Washingtonienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 06H00
-
Îles Cook : 01H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 07H00
-
Îles Cook : 02H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 08H00
-
Îles Cook : 03H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 09H00
-
Îles Cook : 04H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 10H00
-
Îles Cook : 05H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 11H00
-
Îles Cook : 06H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 12H00
-
Îles Cook : 07H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 13H00
-
Îles Cook : 08H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 14H00
-
Îles Cook : 09H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 15H00
-
Îles Cook : 10H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 16H00
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Îles Cook : 11H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 17H00
-
Îles Cook : 12H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 18H00
-
Îles Cook : 13H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 19H00
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Îles Cook : 14H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 20H00
-
Îles Cook : 15H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 21H00
-
Îles Cook : 16H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 22H00
-
Îles Cook : 17H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 23H00
-
Îles Cook : 18H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Washington :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Washington (district de Columbia) (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (district de Columbia) (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (district de Columbia) (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire de Washington (district de Columbia) (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil à Washington (district de Columbia) (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil à Washington (district de Columbia) (États-Unis) également Heure du Zenith à Washington (district de Columbia) (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (district de Columbia) (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule à Washington (district de Columbia) (États-Unis) mais aussi Durée du Jour à Washington (district de Columbia) (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Washington (district de Columbia) (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été à Washington (district de Columbia) (États-Unis).
Samantha Biden