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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ?
Pour calculer l'heure de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), vous devez retirer 02H30 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Terre-Neuvienne-et-Labradorienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre-Neuvienne-et-Labradorienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 21H30 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 22H30 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 23H30 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 00H30
-
Sierra Leone : 04H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 01H30
-
Sierra Leone : 05H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 02H30
-
Sierra Leone : 06H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 03H30
-
Sierra Leone : 07H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 04H30
-
Sierra Leone : 08H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 05H30
-
Sierra Leone : 09H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 06H30
-
Sierra Leone : 10H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 07H30
-
Sierra Leone : 11H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 08H30
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Sierra Leone : 12H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 09H30
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Sierra Leone : 13H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 10H30
-
Sierra Leone : 14H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 11H30
-
Sierra Leone : 15H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 12H30
-
Sierra Leone : 16H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 13H30
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Sierra Leone : 17H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 14H30
-
Sierra Leone : 18H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 15H30
-
Sierra Leone : 19H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 16H30
-
Sierra Leone : 20H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 17H30
-
Sierra Leone : 21H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 18H30
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Sierra Leone : 22H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 19H30
-
Sierra Leone : 23H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à St. John's depuis Freetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à St. John's ou votre retour à Freetown :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à St. John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure Actuelle Locale à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) mais aussi Fuseau Horaire de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), Heure du lever du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) sans oublier Heure du Zenith à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ou bien encore Heure du Crépuscule à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ainsi que Durée du Jour à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), Passage à l'heure d'été à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada).
Mary Trudeau