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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Washington (district de Columbia) (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Washington (district de Columbia) (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Washington (district de Columbia) (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Washingtonienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et Washington (district de Columbia) (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Washingtonienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 01H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 03H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 04H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 05H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 00H00
-
Nigéria : 06H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 01H00
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Nigéria : 07H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 02H00
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Nigéria : 08H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 03H00
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Nigéria : 09H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 04H00
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Nigéria : 10H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 05H00
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Nigéria : 11H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 06H00
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Nigéria : 12H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 07H00
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Nigéria : 13H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 08H00
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Nigéria : 14H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 09H00
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Nigéria : 15H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 10H00
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Nigéria : 16H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 11H00
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Nigéria : 17H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 12H00
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Nigéria : 18H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 13H00
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Nigéria : 19H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 14H00
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Nigéria : 20H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 15H00
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Nigéria : 21H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 16H00
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Nigéria : 22H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 17H00
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Nigéria : 23H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington depuis Abuja ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Washington ou votre retour à Abuja :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Washington (district de Columbia) (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (district de Columbia) (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (district de Columbia) (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire de Washington (district de Columbia) (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil à Washington (district de Columbia) (États-Unis), Heure du coucher du soleil à Washington (district de Columbia) (États-Unis) également Heure du Zenith à Washington (district de Columbia) (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (district de Columbia) (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule à Washington (district de Columbia) (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour à Washington (district de Columbia) (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Washington (district de Columbia) (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été à Washington (district de Columbia) (États-Unis).
John Harris