Décalage Horaire entre le Botswana et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada)

Quel est le décalage horaire entre le Botswana et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) quand il est par exemple 7H au Botswana. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Gaborone et St. John's, comment calculer le décalage horaire entre le Botswana et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Botswana et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à St. John's et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Canada
Drapeau du Canada

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Botswana et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 04H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Botswana et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada)
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ?

Pour calculer l'heure de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), vous devez retirer 04H30 à l'heure du Botswana.
Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Terre-Neuvienne-et-Labradorienne.

Décalage Horaire entre le Botswana et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre-Neuvienne-et-Labradorienne à partir de l'heure Botswanaise.
  • Botswana : 00H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 19H30 (Jour -1)
  • Botswana : 01H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 20H30 (Jour -1)
  • Botswana : 02H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 21H30 (Jour -1)
  • Botswana : 03H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 22H30 (Jour -1)
  • Botswana : 04H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 23H30 (Jour -1)
  • Botswana : 05H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 00H30
  • Botswana : 06H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 01H30
  • Botswana : 07H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 02H30
  • Botswana : 08H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 03H30
  • Botswana : 09H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 04H30
  • Botswana : 10H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 05H30
  • Botswana : 11H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 06H30
  • Botswana : 12H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 07H30
  • Botswana : 13H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 08H30
  • Botswana : 14H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 09H30
  • Botswana : 15H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 10H30
  • Botswana : 16H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 11H30
  • Botswana : 17H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 12H30
  • Botswana : 18H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 13H30
  • Botswana : 19H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 14H30
  • Botswana : 20H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 15H30
  • Botswana : 21H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 16H30
  • Botswana : 22H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 17H30
  • Botswana : 23H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 18H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à St. John's depuis Gaborone ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à St. John's ou en revenant à Gaborone, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à St. John's

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure Actuelle Locale à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) également Fuseau Horaire de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) mais aussi Heure du lever du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) mais aussi Heure du coucher du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) mais aussi Heure du Zenith à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) également Heure du Crépuscule à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et surtout Durée du Jour à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'été à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada).

Justin DesmondJustin Desmond

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