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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ?
Pour calculer l'heure de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), vous devez retirer 04H30 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Terre-Neuvienne-et-Labradorienne.
Décalage Horaire entre la Pologne et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre-Neuvienne-et-Labradorienne à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 19H30 (Jour -1)
-
Pologne : 01H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 20H30 (Jour -1)
-
Pologne : 02H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 21H30 (Jour -1)
-
Pologne : 03H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 22H30 (Jour -1)
-
Pologne : 04H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 23H30 (Jour -1)
-
Pologne : 05H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 00H30
-
Pologne : 06H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 01H30
-
Pologne : 07H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 02H30
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Pologne : 08H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 03H30
-
Pologne : 09H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 04H30
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Pologne : 10H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 05H30
-
Pologne : 11H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 06H30
-
Pologne : 12H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 07H30
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Pologne : 13H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 08H30
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Pologne : 14H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 09H30
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Pologne : 15H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 10H30
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Pologne : 16H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 11H30
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Pologne : 17H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 12H30
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Pologne : 18H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 13H30
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Pologne : 19H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 14H30
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Pologne : 20H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 15H30
-
Pologne : 21H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 16H30
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Pologne : 22H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 17H30
-
Pologne : 23H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à St. John's depuis Varsovie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à St. John's ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à St. John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure Actuelle Locale à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ou bien encore Fuseau Horaire de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), Heure du lever du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et Heure du coucher du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), Heure du Zenith à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ou bien encore Heure du Crépuscule à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et surtout Durée du Jour à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et surtout Passage à l'heure d'été à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada).
Justin Desmond