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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Niger et Washington (district de Columbia) (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et Washington (district de Columbia) (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Washington (district de Columbia) (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Washingtonienne.
Décalage Horaire entre la Niger et Washington (district de Columbia) (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Washingtonienne à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Niger : 01H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Niger : 02H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Niger : 03H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Niger : 04H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Niger : 05H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 00H00
-
Niger : 06H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 01H00
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Niger : 07H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 02H00
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Niger : 08H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 03H00
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Niger : 09H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 04H00
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Niger : 10H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 05H00
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Niger : 11H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 06H00
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Niger : 12H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 07H00
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Niger : 13H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 08H00
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Niger : 14H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 09H00
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Niger : 15H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 10H00
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Niger : 16H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 11H00
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Niger : 17H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 12H00
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Niger : 18H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 13H00
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Niger : 19H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 14H00
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Niger : 20H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 15H00
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Niger : 21H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 16H00
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Niger : 22H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 17H00
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Niger : 23H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington depuis Niamey ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Washington ou que vous prendrez le vol de retour pour Niamey :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Washington (district de Columbia) (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (district de Columbia) (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (district de Columbia) (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire de Washington (district de Columbia) (États-Unis) également Heure du lever du soleil à Washington (district de Columbia) (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil à Washington (district de Columbia) (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith à Washington (district de Columbia) (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (district de Columbia) (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule à Washington (district de Columbia) (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour à Washington (district de Columbia) (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Washington (district de Columbia) (États-Unis) également Passage à l'heure d'été à Washington (district de Columbia) (États-Unis).
Samantha Biden