Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Territoires du Nord-Ouest (Canada)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Territoires du Nord-Ouest (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Territoires du Nord-Ouest (Canada) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Territoires du Nord-Ouest (Canada) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 18H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 19H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yellowknife depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yellowknife ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours aux Territoires du Nord-Ouest (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yellowknife

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) Heure Actuelle Locale aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) sans oublier Fuseau Horaire des Territoires du Nord-Ouest (Canada) et Heure du lever du soleil aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) et Heure du coucher du soleil aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) et surtout Heure du Zenith aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) et surtout Heure du Crépuscule aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) ou bien encore Durée du Jour aux Territoires du Nord-Ouest (Canada), Passage à l'heure d'hiver aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) et Passage à l'heure d'été aux Territoires du Nord-Ouest (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Justin Desmond