Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Territoires du Nord-Ouest (Canada)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Territoires du Nord-Ouest (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Territoires du Nord-Ouest (Canada) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Territoires du Nord-Ouest (Canada) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 18H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 19H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yellowknife depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yellowknife ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé aux Territoires du Nord-Ouest (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yellowknife

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) Heure Actuelle Locale aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) également Fuseau Horaire des Territoires du Nord-Ouest (Canada) et Heure du lever du soleil aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) et Heure du Zenith aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) mais aussi Heure du Crépuscule aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) également Durée du Jour aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) et Passage à l'heure d'été aux Territoires du Nord-Ouest (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Justin Desmond