Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les États-Unis

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les États-Unis ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux États-Unis quand il est par exemple 2H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et Washington D.C., comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les États-Unis, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et les États-Unis, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Washington D.C. et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les États-Unis : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les États-Unis
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les États-Unis ?

Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 09H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Américaine.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les États-Unis Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Santoméenne.
  • Sao Tomé-et-Principe : 00H00

    États-Unis : 15H00 (Jour -1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 01H00

    États-Unis : 16H00 (Jour -1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 02H00

    États-Unis : 17H00 (Jour -1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 03H00

    États-Unis : 18H00 (Jour -1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 04H00

    États-Unis : 19H00 (Jour -1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 05H00

    États-Unis : 20H00 (Jour -1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 06H00

    États-Unis : 21H00 (Jour -1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 07H00

    États-Unis : 22H00 (Jour -1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 08H00

    États-Unis : 23H00 (Jour -1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 09H00

    États-Unis : 00H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 10H00

    États-Unis : 01H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 11H00

    États-Unis : 02H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 12H00

    États-Unis : 03H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 13H00

    États-Unis : 04H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 14H00

    États-Unis : 05H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 15H00

    États-Unis : 06H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 16H00

    États-Unis : 07H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 17H00

    États-Unis : 08H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 18H00

    États-Unis : 09H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 19H00

    États-Unis : 10H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 20H00

    États-Unis : 11H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 21H00

    États-Unis : 12H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 22H00

    États-Unis : 13H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 23H00

    États-Unis : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Washington D.C. ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Sortez et explorez un peu les États-Unis, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis ou bien encore Fuseau Horaire des États-Unis et Heure du lever du soleil aux États-Unis et surtout Heure du coucher du soleil aux États-Unis et surtout Heure du Zenith aux États-Unis ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis ou bien encore Heure du Crépuscule aux États-Unis également Durée du Jour aux États-Unis également Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis sans oublier Passage à l'heure d'été aux États-Unis.

John HarrisJohn Harris

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