Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les États-Unis

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les États-Unis ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les États-Unis Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  États-Unis : 15H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  États-Unis : 16H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  États-Unis : 17H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  États-Unis : 18H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  États-Unis : 19H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  États-Unis : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  États-Unis : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  États-Unis : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  États-Unis : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  États-Unis : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  États-Unis : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  États-Unis : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  États-Unis : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  États-Unis : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  États-Unis : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  États-Unis : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  États-Unis : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  États-Unis : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  États-Unis : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  États-Unis : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  États-Unis : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  États-Unis : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  États-Unis : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  États-Unis : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Washington D.C. ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes aux États-Unis. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis, Fuseau Horaire des États-Unis, Heure du lever du soleil aux États-Unis également Heure du coucher du soleil aux États-Unis sans oublier Heure du Zenith aux États-Unis mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis ainsi que Heure du Crépuscule aux États-Unis mais aussi Durée du Jour aux États-Unis et surtout Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis et surtout Passage à l'heure d'été aux États-Unis.

Publié le 26/05/2022 - 21:33

John Harris