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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 22H00
Heure d'été : 21H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 22H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 22H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre Nauru et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
États-Unis : 02H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
États-Unis : 03H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
États-Unis : 04H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
États-Unis : 05H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
États-Unis : 06H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
États-Unis : 07H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
États-Unis : 08H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
États-Unis : 09H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
États-Unis : 10H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
États-Unis : 11H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
États-Unis : 12H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
États-Unis : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
États-Unis : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 13H00
États-Unis : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 14H00
États-Unis : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 15H00
États-Unis : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 16H00
États-Unis : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 17H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 18H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 19H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 20H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 21H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 22H00
États-Unis : 00H00
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Nauru : 23H00
États-Unis : 01H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Yaren ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Washington D.C. ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé aux États-Unis, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis et Fuseau Horaire des États-Unis ainsi que Heure du lever du soleil aux États-Unis ainsi que Heure du coucher du soleil aux États-Unis également Heure du Zenith aux États-Unis ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis et surtout Heure du Crépuscule aux États-Unis ainsi que Durée du Jour aux États-Unis et Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis et surtout Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
Samantha Biden