Décalage Horaire entre Nauru et les États-Unis

Quel est le décalage horaire entre Nauru et les États-Unis ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux États-Unis quand il est par exemple 3H à Nauru. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Yaren et Washington D.C., comment calculer le décalage horaire entre Nauru et les États-Unis, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Nauru et les États-Unis, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Washington D.C. et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Nauru et les États-Unis : 21H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Nauru et les États-Unis
Heure d'hiver : 22H00
Heure d'été : 21H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et les États-Unis ?

Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 21H00 à l'heure de Nauru.
Autrement dit, vous devez reculer 21H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Américaine.

Décalage Horaire entre Nauru et les États-Unis Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Nauruan.
  • Nauru : 00H00

    États-Unis : 03H00 (Jour -1)

  • Nauru : 01H00

    États-Unis : 04H00 (Jour -1)

  • Nauru : 02H00

    États-Unis : 05H00 (Jour -1)

  • Nauru : 03H00

    États-Unis : 06H00 (Jour -1)

  • Nauru : 04H00

    États-Unis : 07H00 (Jour -1)

  • Nauru : 05H00

    États-Unis : 08H00 (Jour -1)

  • Nauru : 06H00

    États-Unis : 09H00 (Jour -1)

  • Nauru : 07H00

    États-Unis : 10H00 (Jour -1)

  • Nauru : 08H00

    États-Unis : 11H00 (Jour -1)

  • Nauru : 09H00

    États-Unis : 12H00 (Jour -1)

  • Nauru : 10H00

    États-Unis : 13H00 (Jour -1)

  • Nauru : 11H00

    États-Unis : 14H00 (Jour -1)

  • Nauru : 12H00

    États-Unis : 15H00 (Jour -1)

  • Nauru : 13H00

    États-Unis : 16H00 (Jour -1)

  • Nauru : 14H00

    États-Unis : 17H00 (Jour -1)

  • Nauru : 15H00

    États-Unis : 18H00 (Jour -1)

  • Nauru : 16H00

    États-Unis : 19H00 (Jour -1)

  • Nauru : 17H00

    États-Unis : 20H00 (Jour -1)

  • Nauru : 18H00

    États-Unis : 21H00 (Jour -1)

  • Nauru : 19H00

    États-Unis : 22H00 (Jour -1)

  • Nauru : 20H00

    États-Unis : 23H00 (Jour -1)

  • Nauru : 21H00

    États-Unis : 00H00

  • Nauru : 22H00

    États-Unis : 01H00

  • Nauru : 23H00

    États-Unis : 02H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Yaren ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Washington D.C. ou votre retour à Yaren :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Sortez et explorez un peu les États-Unis, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis également Fuseau Horaire des États-Unis ou bien encore Heure du lever du soleil aux États-Unis également Heure du coucher du soleil aux États-Unis également Heure du Zenith aux États-Unis sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis et Heure du Crépuscule aux États-Unis et surtout Durée du Jour aux États-Unis également Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis sans oublier Passage à l'heure d'été aux États-Unis.

Samantha BidenSamantha Biden

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