Décalage Horaire entre Nauru et les États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et les États-Unis ?

Décalage Horaire entre Nauru et les États-Unis Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  États-Unis : 03H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  États-Unis : 04H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  États-Unis : 05H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  États-Unis : 06H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  États-Unis : 07H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  États-Unis : 08H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  États-Unis : 09H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  États-Unis : 10H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  États-Unis : 11H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  États-Unis : 12H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  États-Unis : 13H00 (Jour -1)

• Nauru : 11H00

  États-Unis : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 12H00

  États-Unis : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 13H00

  États-Unis : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 14H00

  États-Unis : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 15H00

  États-Unis : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 16H00

  États-Unis : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 17H00

  États-Unis : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 18H00

  États-Unis : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 19H00

  États-Unis : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 20H00

  États-Unis : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 21H00

  États-Unis : 00H00

• Nauru : 22H00

  États-Unis : 01H00

• Nauru : 23H00

  États-Unis : 02H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Yaren ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Washington D.C. ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des États-Unis.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis ainsi que Fuseau Horaire des États-Unis et Heure du lever du soleil aux États-Unis, Heure du coucher du soleil aux États-Unis, Heure du Zenith aux États-Unis et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis, Heure du Crépuscule aux États-Unis également Durée du Jour aux États-Unis mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis et surtout Passage à l'heure d'été aux États-Unis.

Publié le 26/05/2022 - 15:38

Samantha Biden