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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez ajouter 01H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
États-Unis : 01H00
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Îles Cook : 01H00
États-Unis : 02H00
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Îles Cook : 02H00
États-Unis : 03H00
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Îles Cook : 03H00
États-Unis : 04H00
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Îles Cook : 04H00
États-Unis : 05H00
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Îles Cook : 05H00
États-Unis : 06H00
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Îles Cook : 06H00
États-Unis : 07H00
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Îles Cook : 07H00
États-Unis : 08H00
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Îles Cook : 08H00
États-Unis : 09H00
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Îles Cook : 09H00
États-Unis : 10H00
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Îles Cook : 10H00
États-Unis : 11H00
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Îles Cook : 11H00
États-Unis : 12H00
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Îles Cook : 12H00
États-Unis : 13H00
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Îles Cook : 13H00
États-Unis : 14H00
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Îles Cook : 14H00
États-Unis : 15H00
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Îles Cook : 15H00
États-Unis : 16H00
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Îles Cook : 16H00
États-Unis : 17H00
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Îles Cook : 17H00
États-Unis : 18H00
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Îles Cook : 18H00
États-Unis : 19H00
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Îles Cook : 19H00
États-Unis : 20H00
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Îles Cook : 20H00
États-Unis : 21H00
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Îles Cook : 21H00
États-Unis : 22H00
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Îles Cook : 22H00
États-Unis : 23H00
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Îles Cook : 23H00
États-Unis : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Washington D.C. :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé aux États-Unis, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis et surtout Fuseau Horaire des États-Unis et Heure du lever du soleil aux États-Unis, Heure du coucher du soleil aux États-Unis également Heure du Zenith aux États-Unis ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis et Heure du Crépuscule aux États-Unis, Durée du Jour aux États-Unis également Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis, Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
Samantha Biden