Décalage Horaire entre les Îles Cook et les États-Unis

Quel est le décalage horaire entre les Îles Cook et les États-Unis ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux États-Unis quand il est par exemple 11H aux Îles Cook. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Avarua et Washington D.C., comment calculer le décalage horaire entre les Îles Cook et les États-Unis, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Cook et les États-Unis, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Washington D.C. et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et les États-Unis : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre les Îles Cook et les États-Unis
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et les États-Unis ?

Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez ajouter 01H00 à l'heure des Îles Cook.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Américaine.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et les États-Unis Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Cookienne.
  • Îles Cook : 00H00

    États-Unis : 01H00

  • Îles Cook : 01H00

    États-Unis : 02H00

  • Îles Cook : 02H00

    États-Unis : 03H00

  • Îles Cook : 03H00

    États-Unis : 04H00

  • Îles Cook : 04H00

    États-Unis : 05H00

  • Îles Cook : 05H00

    États-Unis : 06H00

  • Îles Cook : 06H00

    États-Unis : 07H00

  • Îles Cook : 07H00

    États-Unis : 08H00

  • Îles Cook : 08H00

    États-Unis : 09H00

  • Îles Cook : 09H00

    États-Unis : 10H00

  • Îles Cook : 10H00

    États-Unis : 11H00

  • Îles Cook : 11H00

    États-Unis : 12H00

  • Îles Cook : 12H00

    États-Unis : 13H00

  • Îles Cook : 13H00

    États-Unis : 14H00

  • Îles Cook : 14H00

    États-Unis : 15H00

  • Îles Cook : 15H00

    États-Unis : 16H00

  • Îles Cook : 16H00

    États-Unis : 17H00

  • Îles Cook : 17H00

    États-Unis : 18H00

  • Îles Cook : 18H00

    États-Unis : 19H00

  • Îles Cook : 19H00

    États-Unis : 20H00

  • Îles Cook : 20H00

    États-Unis : 21H00

  • Îles Cook : 21H00

    États-Unis : 22H00

  • Îles Cook : 22H00

    États-Unis : 23H00

  • Îles Cook : 23H00

    États-Unis : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Avarua ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Washington D.C. ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des États-Unis.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis mais aussi Fuseau Horaire des États-Unis également Heure du lever du soleil aux États-Unis également Heure du coucher du soleil aux États-Unis sans oublier Heure du Zenith aux États-Unis et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis et Heure du Crépuscule aux États-Unis ou bien encore Durée du Jour aux États-Unis ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis et Passage à l'heure d'été aux États-Unis.

Samantha BidenSamantha Biden

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