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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 00H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
États-Unis : 00H00
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Îles Cook : 01H00
États-Unis : 01H00
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Îles Cook : 02H00
États-Unis : 02H00
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Îles Cook : 03H00
États-Unis : 03H00
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Îles Cook : 04H00
États-Unis : 04H00
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Îles Cook : 05H00
États-Unis : 05H00
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Îles Cook : 06H00
États-Unis : 06H00
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Îles Cook : 07H00
États-Unis : 07H00
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Îles Cook : 08H00
États-Unis : 08H00
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Îles Cook : 09H00
États-Unis : 09H00
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Îles Cook : 10H00
États-Unis : 10H00
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Îles Cook : 11H00
États-Unis : 11H00
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Îles Cook : 12H00
États-Unis : 12H00
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Îles Cook : 13H00
États-Unis : 13H00
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Îles Cook : 14H00
États-Unis : 14H00
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Îles Cook : 15H00
États-Unis : 15H00
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Îles Cook : 16H00
États-Unis : 16H00
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Îles Cook : 17H00
États-Unis : 17H00
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Îles Cook : 18H00
États-Unis : 18H00
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Îles Cook : 19H00
États-Unis : 19H00
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Îles Cook : 20H00
États-Unis : 20H00
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Îles Cook : 21H00
États-Unis : 21H00
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Îles Cook : 22H00
États-Unis : 22H00
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Îles Cook : 23H00
États-Unis : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Washington D.C. ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux États-Unis. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis ou bien encore Fuseau Horaire des États-Unis mais aussi Heure du lever du soleil aux États-Unis sans oublier Heure du coucher du soleil aux États-Unis et surtout Heure du Zenith aux États-Unis, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis ou bien encore Heure du Crépuscule aux États-Unis ou bien encore Durée du Jour aux États-Unis, Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis mais aussi Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
Samantha Biden