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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 15H00
Heure d'été : 14H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 14H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
États-Unis : 10H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
États-Unis : 11H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
États-Unis : 12H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
États-Unis : 13H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
États-Unis : 14H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 05H00
États-Unis : 15H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 06H00
États-Unis : 16H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 07H00
États-Unis : 17H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 08H00
États-Unis : 18H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 09H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 10H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 11H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 12H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 13H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 14H00
États-Unis : 00H00
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Turkménistan : 15H00
États-Unis : 01H00
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Turkménistan : 16H00
États-Unis : 02H00
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Turkménistan : 17H00
États-Unis : 03H00
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Turkménistan : 18H00
États-Unis : 04H00
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Turkménistan : 19H00
États-Unis : 05H00
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Turkménistan : 20H00
États-Unis : 06H00
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Turkménistan : 21H00
États-Unis : 07H00
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Turkménistan : 22H00
États-Unis : 08H00
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Turkménistan : 23H00
États-Unis : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Achgabat ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Washington D.C. ou votre retour à Achgabat :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des États-Unis.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis ou bien encore Fuseau Horaire des États-Unis ainsi que Heure du lever du soleil aux États-Unis, Heure du coucher du soleil aux États-Unis sans oublier Heure du Zenith aux États-Unis ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis sans oublier Heure du Crépuscule aux États-Unis sans oublier Durée du Jour aux États-Unis ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis également Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
Samantha Biden