Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 15H00
Heure d'été : 14H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 14H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
États-Unis : 10H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
États-Unis : 11H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
États-Unis : 12H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
États-Unis : 13H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
États-Unis : 14H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
États-Unis : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
États-Unis : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 07H00
États-Unis : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 08H00
États-Unis : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 09H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 10H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 11H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 12H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 13H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 14H00
États-Unis : 00H00
-
Tadjikistan : 15H00
États-Unis : 01H00
-
Tadjikistan : 16H00
États-Unis : 02H00
-
Tadjikistan : 17H00
États-Unis : 03H00
-
Tadjikistan : 18H00
États-Unis : 04H00
-
Tadjikistan : 19H00
États-Unis : 05H00
-
Tadjikistan : 20H00
États-Unis : 06H00
-
Tadjikistan : 21H00
États-Unis : 07H00
-
Tadjikistan : 22H00
États-Unis : 08H00
-
Tadjikistan : 23H00
États-Unis : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Washington D.C. ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux États-Unis. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis ou bien encore Fuseau Horaire des États-Unis ou bien encore Heure du lever du soleil aux États-Unis également Heure du coucher du soleil aux États-Unis ainsi que Heure du Zenith aux États-Unis, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis ou bien encore Heure du Crépuscule aux États-Unis également Durée du Jour aux États-Unis et surtout Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis ainsi que Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
John Harris