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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre le Soudan et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
États-Unis : 13H00 (Jour -1)
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Soudan : 01H00
États-Unis : 14H00 (Jour -1)
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Soudan : 02H00
États-Unis : 15H00 (Jour -1)
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Soudan : 03H00
États-Unis : 16H00 (Jour -1)
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Soudan : 04H00
États-Unis : 17H00 (Jour -1)
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Soudan : 05H00
États-Unis : 18H00 (Jour -1)
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Soudan : 06H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
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Soudan : 07H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
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Soudan : 08H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
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Soudan : 09H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
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Soudan : 10H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
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Soudan : 11H00
États-Unis : 00H00
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Soudan : 12H00
États-Unis : 01H00
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Soudan : 13H00
États-Unis : 02H00
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Soudan : 14H00
États-Unis : 03H00
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Soudan : 15H00
États-Unis : 04H00
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Soudan : 16H00
États-Unis : 05H00
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Soudan : 17H00
États-Unis : 06H00
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Soudan : 18H00
États-Unis : 07H00
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Soudan : 19H00
États-Unis : 08H00
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Soudan : 20H00
États-Unis : 09H00
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Soudan : 21H00
États-Unis : 10H00
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Soudan : 22H00
États-Unis : 11H00
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Soudan : 23H00
États-Unis : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Khartoum ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Washington D.C. ou en revenant à Khartoum, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux États-Unis. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis ainsi que Fuseau Horaire des États-Unis et Heure du lever du soleil aux États-Unis et Heure du coucher du soleil aux États-Unis mais aussi Heure du Zenith aux États-Unis, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis également Heure du Crépuscule aux États-Unis sans oublier Durée du Jour aux États-Unis et Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis ou bien encore Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
Samantha Biden