Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les États-Unis

Quel est le décalage horaire entre le Sierra Leone et les États-Unis ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux États-Unis quand il est par exemple 4H au Sierra Leone. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Freetown et Washington D.C., comment calculer le décalage horaire entre le Sierra Leone et les États-Unis, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sierra Leone et les États-Unis, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Washington D.C. et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les États-Unis : 10H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les États-Unis
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les États-Unis ?

Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Sierra Leone.
Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Américaine.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les États-Unis Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Sierra-Léonaise.
  • Sierra Leone : 00H00

    États-Unis : 14H00 (Jour -1)

  • Sierra Leone : 01H00

    États-Unis : 15H00 (Jour -1)

  • Sierra Leone : 02H00

    États-Unis : 16H00 (Jour -1)

  • Sierra Leone : 03H00

    États-Unis : 17H00 (Jour -1)

  • Sierra Leone : 04H00

    États-Unis : 18H00 (Jour -1)

  • Sierra Leone : 05H00

    États-Unis : 19H00 (Jour -1)

  • Sierra Leone : 06H00

    États-Unis : 20H00 (Jour -1)

  • Sierra Leone : 07H00

    États-Unis : 21H00 (Jour -1)

  • Sierra Leone : 08H00

    États-Unis : 22H00 (Jour -1)

  • Sierra Leone : 09H00

    États-Unis : 23H00 (Jour -1)

  • Sierra Leone : 10H00

    États-Unis : 00H00

  • Sierra Leone : 11H00

    États-Unis : 01H00

  • Sierra Leone : 12H00

    États-Unis : 02H00

  • Sierra Leone : 13H00

    États-Unis : 03H00

  • Sierra Leone : 14H00

    États-Unis : 04H00

  • Sierra Leone : 15H00

    États-Unis : 05H00

  • Sierra Leone : 16H00

    États-Unis : 06H00

  • Sierra Leone : 17H00

    États-Unis : 07H00

  • Sierra Leone : 18H00

    États-Unis : 08H00

  • Sierra Leone : 19H00

    États-Unis : 09H00

  • Sierra Leone : 20H00

    États-Unis : 10H00

  • Sierra Leone : 21H00

    États-Unis : 11H00

  • Sierra Leone : 22H00

    États-Unis : 12H00

  • Sierra Leone : 23H00

    États-Unis : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Freetown ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Washington D.C. ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours aux États-Unis. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis également Fuseau Horaire des États-Unis également Heure du lever du soleil aux États-Unis sans oublier Heure du coucher du soleil aux États-Unis ainsi que Heure du Zenith aux États-Unis sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis également Heure du Crépuscule aux États-Unis sans oublier Durée du Jour aux États-Unis ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis ou bien encore Passage à l'heure d'été aux États-Unis.

John HarrisJohn Harris

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