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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre le Sénégal et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
États-Unis : 15H00 (Jour -1)
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Sénégal : 01H00
États-Unis : 16H00 (Jour -1)
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Sénégal : 02H00
États-Unis : 17H00 (Jour -1)
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Sénégal : 03H00
États-Unis : 18H00 (Jour -1)
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Sénégal : 04H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
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Sénégal : 05H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
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Sénégal : 06H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
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Sénégal : 07H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 08H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
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Sénégal : 09H00
États-Unis : 00H00
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Sénégal : 10H00
États-Unis : 01H00
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Sénégal : 11H00
États-Unis : 02H00
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Sénégal : 12H00
États-Unis : 03H00
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Sénégal : 13H00
États-Unis : 04H00
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Sénégal : 14H00
États-Unis : 05H00
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Sénégal : 15H00
États-Unis : 06H00
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Sénégal : 16H00
États-Unis : 07H00
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Sénégal : 17H00
États-Unis : 08H00
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Sénégal : 18H00
États-Unis : 09H00
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Sénégal : 19H00
États-Unis : 10H00
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Sénégal : 20H00
États-Unis : 11H00
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Sénégal : 21H00
États-Unis : 12H00
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Sénégal : 22H00
États-Unis : 13H00
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Sénégal : 23H00
États-Unis : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Dakar ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Washington D.C. ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu les États-Unis, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis ou bien encore Fuseau Horaire des États-Unis ainsi que Heure du lever du soleil aux États-Unis mais aussi Heure du coucher du soleil aux États-Unis sans oublier Heure du Zenith aux États-Unis ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis et surtout Heure du Crépuscule aux États-Unis, Durée du Jour aux États-Unis, Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis et Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
John Harris