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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre le Sénégal et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
États-Unis : 15H00 (Jour -1)
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Sénégal : 01H00
États-Unis : 16H00 (Jour -1)
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Sénégal : 02H00
États-Unis : 17H00 (Jour -1)
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Sénégal : 03H00
États-Unis : 18H00 (Jour -1)
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Sénégal : 04H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
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Sénégal : 05H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
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Sénégal : 06H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
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Sénégal : 07H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 08H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
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Sénégal : 09H00
États-Unis : 00H00
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Sénégal : 10H00
États-Unis : 01H00
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Sénégal : 11H00
États-Unis : 02H00
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Sénégal : 12H00
États-Unis : 03H00
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Sénégal : 13H00
États-Unis : 04H00
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Sénégal : 14H00
États-Unis : 05H00
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Sénégal : 15H00
États-Unis : 06H00
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Sénégal : 16H00
États-Unis : 07H00
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Sénégal : 17H00
États-Unis : 08H00
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Sénégal : 18H00
États-Unis : 09H00
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Sénégal : 19H00
États-Unis : 10H00
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Sénégal : 20H00
États-Unis : 11H00
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Sénégal : 21H00
États-Unis : 12H00
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Sénégal : 22H00
États-Unis : 13H00
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Sénégal : 23H00
États-Unis : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Washington D.C. ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux États-Unis. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis, Fuseau Horaire des États-Unis et Heure du lever du soleil aux États-Unis ou bien encore Heure du coucher du soleil aux États-Unis ainsi que Heure du Zenith aux États-Unis, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis ou bien encore Heure du Crépuscule aux États-Unis et surtout Durée du Jour aux États-Unis mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis, Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
John Harris