Décalage Horaire entre le Sénégal et les États-Unis

Quel est le décalage horaire entre le Sénégal et les États-Unis ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux États-Unis quand il est par exemple 7H au Sénégal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Dakar et Washington D.C., comment calculer le décalage horaire entre le Sénégal et les États-Unis, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sénégal et les États-Unis, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Washington D.C. et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Sénégal et les États-Unis : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Sénégal et les États-Unis
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et les États-Unis ?

Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Sénégal.
Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Américaine.

Décalage Horaire entre le Sénégal et les États-Unis Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Sénégalaise.
  • Sénégal : 00H00

    États-Unis : 15H00 (Jour -1)

  • Sénégal : 01H00

    États-Unis : 16H00 (Jour -1)

  • Sénégal : 02H00

    États-Unis : 17H00 (Jour -1)

  • Sénégal : 03H00

    États-Unis : 18H00 (Jour -1)

  • Sénégal : 04H00

    États-Unis : 19H00 (Jour -1)

  • Sénégal : 05H00

    États-Unis : 20H00 (Jour -1)

  • Sénégal : 06H00

    États-Unis : 21H00 (Jour -1)

  • Sénégal : 07H00

    États-Unis : 22H00 (Jour -1)

  • Sénégal : 08H00

    États-Unis : 23H00 (Jour -1)

  • Sénégal : 09H00

    États-Unis : 00H00

  • Sénégal : 10H00

    États-Unis : 01H00

  • Sénégal : 11H00

    États-Unis : 02H00

  • Sénégal : 12H00

    États-Unis : 03H00

  • Sénégal : 13H00

    États-Unis : 04H00

  • Sénégal : 14H00

    États-Unis : 05H00

  • Sénégal : 15H00

    États-Unis : 06H00

  • Sénégal : 16H00

    États-Unis : 07H00

  • Sénégal : 17H00

    États-Unis : 08H00

  • Sénégal : 18H00

    États-Unis : 09H00

  • Sénégal : 19H00

    États-Unis : 10H00

  • Sénégal : 20H00

    États-Unis : 11H00

  • Sénégal : 21H00

    États-Unis : 12H00

  • Sénégal : 22H00

    États-Unis : 13H00

  • Sénégal : 23H00

    États-Unis : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Dakar ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Washington D.C. :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Faire des activités relaxantes aux États-Unis. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis ainsi que Fuseau Horaire des États-Unis mais aussi Heure du lever du soleil aux États-Unis sans oublier Heure du coucher du soleil aux États-Unis et Heure du Zenith aux États-Unis mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis ainsi que Heure du Crépuscule aux États-Unis mais aussi Durée du Jour aux États-Unis ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis ainsi que Passage à l'heure d'été aux États-Unis.

John HarrisJohn Harris

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