Décalage Horaire entre le Panamá et les États-Unis

Quel est le décalage horaire entre le Panamá et les États-Unis ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux États-Unis quand il est par exemple 10H au Panamá. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Panama et Washington D.C., comment calculer le décalage horaire entre le Panamá et les États-Unis, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Panamá et les États-Unis, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Washington D.C. et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Panamá et les États-Unis : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Panamá et les États-Unis
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et les États-Unis ?

Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Panamá.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Américaine.

Décalage Horaire entre le Panamá et les États-Unis Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Panaméenne.
  • Panamá : 00H00

    États-Unis : 20H00 (Jour -1)

  • Panamá : 01H00

    États-Unis : 21H00 (Jour -1)

  • Panamá : 02H00

    États-Unis : 22H00 (Jour -1)

  • Panamá : 03H00

    États-Unis : 23H00 (Jour -1)

  • Panamá : 04H00

    États-Unis : 00H00

  • Panamá : 05H00

    États-Unis : 01H00

  • Panamá : 06H00

    États-Unis : 02H00

  • Panamá : 07H00

    États-Unis : 03H00

  • Panamá : 08H00

    États-Unis : 04H00

  • Panamá : 09H00

    États-Unis : 05H00

  • Panamá : 10H00

    États-Unis : 06H00

  • Panamá : 11H00

    États-Unis : 07H00

  • Panamá : 12H00

    États-Unis : 08H00

  • Panamá : 13H00

    États-Unis : 09H00

  • Panamá : 14H00

    États-Unis : 10H00

  • Panamá : 15H00

    États-Unis : 11H00

  • Panamá : 16H00

    États-Unis : 12H00

  • Panamá : 17H00

    États-Unis : 13H00

  • Panamá : 18H00

    États-Unis : 14H00

  • Panamá : 19H00

    États-Unis : 15H00

  • Panamá : 20H00

    États-Unis : 16H00

  • Panamá : 21H00

    États-Unis : 17H00

  • Panamá : 22H00

    États-Unis : 18H00

  • Panamá : 23H00

    États-Unis : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Panama ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Washington D.C. :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Sortez et explorez un peu les États-Unis, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis également Fuseau Horaire des États-Unis, Heure du lever du soleil aux États-Unis sans oublier Heure du coucher du soleil aux États-Unis ainsi que Heure du Zenith aux États-Unis ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis mais aussi Heure du Crépuscule aux États-Unis et Durée du Jour aux États-Unis et surtout Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis et Passage à l'heure d'été aux États-Unis.

Samantha BidenSamantha Biden

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