Décalage Horaire entre le Nigéria et les États-Unis

Quel est le décalage horaire entre le Nigéria et les États-Unis ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux États-Unis quand il est par exemple 2H au Nigéria. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Abuja et Washington D.C., comment calculer le décalage horaire entre le Nigéria et les États-Unis, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Nigéria et les États-Unis, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Washington D.C. et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Nigéria et les États-Unis : 10H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Nigéria et les États-Unis
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et les États-Unis ?

Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Nigéria.
Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Américaine.

Décalage Horaire entre le Nigéria et les États-Unis Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Nigériane.
  • Nigéria : 00H00

    États-Unis : 14H00 (Jour -1)

  • Nigéria : 01H00

    États-Unis : 15H00 (Jour -1)

  • Nigéria : 02H00

    États-Unis : 16H00 (Jour -1)

  • Nigéria : 03H00

    États-Unis : 17H00 (Jour -1)

  • Nigéria : 04H00

    États-Unis : 18H00 (Jour -1)

  • Nigéria : 05H00

    États-Unis : 19H00 (Jour -1)

  • Nigéria : 06H00

    États-Unis : 20H00 (Jour -1)

  • Nigéria : 07H00

    États-Unis : 21H00 (Jour -1)

  • Nigéria : 08H00

    États-Unis : 22H00 (Jour -1)

  • Nigéria : 09H00

    États-Unis : 23H00 (Jour -1)

  • Nigéria : 10H00

    États-Unis : 00H00

  • Nigéria : 11H00

    États-Unis : 01H00

  • Nigéria : 12H00

    États-Unis : 02H00

  • Nigéria : 13H00

    États-Unis : 03H00

  • Nigéria : 14H00

    États-Unis : 04H00

  • Nigéria : 15H00

    États-Unis : 05H00

  • Nigéria : 16H00

    États-Unis : 06H00

  • Nigéria : 17H00

    États-Unis : 07H00

  • Nigéria : 18H00

    États-Unis : 08H00

  • Nigéria : 19H00

    États-Unis : 09H00

  • Nigéria : 20H00

    États-Unis : 10H00

  • Nigéria : 21H00

    États-Unis : 11H00

  • Nigéria : 22H00

    États-Unis : 12H00

  • Nigéria : 23H00

    États-Unis : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Abuja ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Washington D.C. :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Une fois arrivé aux États-Unis, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis et Fuseau Horaire des États-Unis, Heure du lever du soleil aux États-Unis ainsi que Heure du coucher du soleil aux États-Unis mais aussi Heure du Zenith aux États-Unis mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis, Heure du Crépuscule aux États-Unis également Durée du Jour aux États-Unis et Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis également Passage à l'heure d'été aux États-Unis.

Samantha BidenSamantha Biden

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