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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre le Nigéria et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
États-Unis : 14H00 (Jour -1)
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Nigéria : 01H00
États-Unis : 15H00 (Jour -1)
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Nigéria : 02H00
États-Unis : 16H00 (Jour -1)
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Nigéria : 03H00
États-Unis : 17H00 (Jour -1)
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Nigéria : 04H00
États-Unis : 18H00 (Jour -1)
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Nigéria : 05H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
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Nigéria : 06H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
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Nigéria : 07H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
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Nigéria : 08H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
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Nigéria : 09H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 10H00
États-Unis : 00H00
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Nigéria : 11H00
États-Unis : 01H00
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Nigéria : 12H00
États-Unis : 02H00
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Nigéria : 13H00
États-Unis : 03H00
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Nigéria : 14H00
États-Unis : 04H00
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Nigéria : 15H00
États-Unis : 05H00
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Nigéria : 16H00
États-Unis : 06H00
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Nigéria : 17H00
États-Unis : 07H00
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Nigéria : 18H00
États-Unis : 08H00
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Nigéria : 19H00
États-Unis : 09H00
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Nigéria : 20H00
États-Unis : 10H00
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Nigéria : 21H00
États-Unis : 11H00
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Nigéria : 22H00
États-Unis : 12H00
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Nigéria : 23H00
États-Unis : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Abuja ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Washington D.C. ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des États-Unis.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis ou bien encore Fuseau Horaire des États-Unis et Heure du lever du soleil aux États-Unis sans oublier Heure du coucher du soleil aux États-Unis ou bien encore Heure du Zenith aux États-Unis ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis mais aussi Heure du Crépuscule aux États-Unis et Durée du Jour aux États-Unis sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis sans oublier Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
Samantha Biden