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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre le Nigéria et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
États-Unis : 14H00 (Jour -1)
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Nigéria : 01H00
États-Unis : 15H00 (Jour -1)
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Nigéria : 02H00
États-Unis : 16H00 (Jour -1)
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Nigéria : 03H00
États-Unis : 17H00 (Jour -1)
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Nigéria : 04H00
États-Unis : 18H00 (Jour -1)
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Nigéria : 05H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
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Nigéria : 06H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
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Nigéria : 07H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
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Nigéria : 08H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
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Nigéria : 09H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 10H00
États-Unis : 00H00
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Nigéria : 11H00
États-Unis : 01H00
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Nigéria : 12H00
États-Unis : 02H00
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Nigéria : 13H00
États-Unis : 03H00
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Nigéria : 14H00
États-Unis : 04H00
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Nigéria : 15H00
États-Unis : 05H00
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Nigéria : 16H00
États-Unis : 06H00
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Nigéria : 17H00
États-Unis : 07H00
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Nigéria : 18H00
États-Unis : 08H00
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Nigéria : 19H00
États-Unis : 09H00
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Nigéria : 20H00
États-Unis : 10H00
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Nigéria : 21H00
États-Unis : 11H00
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Nigéria : 22H00
États-Unis : 12H00
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Nigéria : 23H00
États-Unis : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Abuja ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Washington D.C. :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux États-Unis. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis ainsi que Fuseau Horaire des États-Unis, Heure du lever du soleil aux États-Unis sans oublier Heure du coucher du soleil aux États-Unis sans oublier Heure du Zenith aux États-Unis ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis ou bien encore Heure du Crépuscule aux États-Unis et surtout Durée du Jour aux États-Unis et Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis sans oublier Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
Samantha Biden