Décalage Horaire entre le Kenya et les États-Unis

Quel est le décalage horaire entre le Kenya et les États-Unis ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux États-Unis quand il est par exemple 9H au Kenya. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Nairobi et Washington D.C., comment calculer le décalage horaire entre le Kenya et les États-Unis, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Kenya et les États-Unis, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Washington D.C. et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Kenya et les États-Unis : 12H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Kenya et les États-Unis
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et les États-Unis ?

Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 12H00 à l'heure du Kenya.
Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Américaine.

Décalage Horaire entre le Kenya et les États-Unis Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Kenyane.
  • Kenya : 00H00

    États-Unis : 12H00 (Jour -1)

  • Kenya : 01H00

    États-Unis : 13H00 (Jour -1)

  • Kenya : 02H00

    États-Unis : 14H00 (Jour -1)

  • Kenya : 03H00

    États-Unis : 15H00 (Jour -1)

  • Kenya : 04H00

    États-Unis : 16H00 (Jour -1)

  • Kenya : 05H00

    États-Unis : 17H00 (Jour -1)

  • Kenya : 06H00

    États-Unis : 18H00 (Jour -1)

  • Kenya : 07H00

    États-Unis : 19H00 (Jour -1)

  • Kenya : 08H00

    États-Unis : 20H00 (Jour -1)

  • Kenya : 09H00

    États-Unis : 21H00 (Jour -1)

  • Kenya : 10H00

    États-Unis : 22H00 (Jour -1)

  • Kenya : 11H00

    États-Unis : 23H00 (Jour -1)

  • Kenya : 12H00

    États-Unis : 00H00

  • Kenya : 13H00

    États-Unis : 01H00

  • Kenya : 14H00

    États-Unis : 02H00

  • Kenya : 15H00

    États-Unis : 03H00

  • Kenya : 16H00

    États-Unis : 04H00

  • Kenya : 17H00

    États-Unis : 05H00

  • Kenya : 18H00

    États-Unis : 06H00

  • Kenya : 19H00

    États-Unis : 07H00

  • Kenya : 20H00

    États-Unis : 08H00

  • Kenya : 21H00

    États-Unis : 09H00

  • Kenya : 22H00

    États-Unis : 10H00

  • Kenya : 23H00

    États-Unis : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Nairobi ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Washington D.C. ou que vous prendrez le vol de retour pour Nairobi :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours aux États-Unis. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis et surtout Fuseau Horaire des États-Unis sans oublier Heure du lever du soleil aux États-Unis ou bien encore Heure du coucher du soleil aux États-Unis mais aussi Heure du Zenith aux États-Unis, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis et Heure du Crépuscule aux États-Unis et surtout Durée du Jour aux États-Unis ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis et Passage à l'heure d'été aux États-Unis.

Samantha BidenSamantha Biden

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