Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
États-Unis : 16H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
États-Unis : 17H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
États-Unis : 18H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 03H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 04H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 05H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 06H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 07H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 08H00
États-Unis : 00H00
-
Cap-Vert : 09H00
États-Unis : 01H00
-
Cap-Vert : 10H00
États-Unis : 02H00
-
Cap-Vert : 11H00
États-Unis : 03H00
-
Cap-Vert : 12H00
États-Unis : 04H00
-
Cap-Vert : 13H00
États-Unis : 05H00
-
Cap-Vert : 14H00
États-Unis : 06H00
-
Cap-Vert : 15H00
États-Unis : 07H00
-
Cap-Vert : 16H00
États-Unis : 08H00
-
Cap-Vert : 17H00
États-Unis : 09H00
-
Cap-Vert : 18H00
États-Unis : 10H00
-
Cap-Vert : 19H00
États-Unis : 11H00
-
Cap-Vert : 20H00
États-Unis : 12H00
-
Cap-Vert : 21H00
États-Unis : 13H00
-
Cap-Vert : 22H00
États-Unis : 14H00
-
Cap-Vert : 23H00
États-Unis : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Praia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Praia en vacances ou vous envoler à Washington D.C. :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux États-Unis. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis mais aussi Fuseau Horaire des États-Unis également Heure du lever du soleil aux États-Unis mais aussi Heure du coucher du soleil aux États-Unis et Heure du Zenith aux États-Unis également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis et Heure du Crépuscule aux États-Unis mais aussi Durée du Jour aux États-Unis ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis et Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
Samantha Biden