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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Burundi et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Burundi.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre le Burundi et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Burundaise.-
Burundi : 00H00
États-Unis : 13H00 (Jour -1)
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Burundi : 01H00
États-Unis : 14H00 (Jour -1)
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Burundi : 02H00
États-Unis : 15H00 (Jour -1)
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Burundi : 03H00
États-Unis : 16H00 (Jour -1)
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Burundi : 04H00
États-Unis : 17H00 (Jour -1)
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Burundi : 05H00
États-Unis : 18H00 (Jour -1)
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Burundi : 06H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
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Burundi : 07H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
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Burundi : 08H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
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Burundi : 09H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
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Burundi : 10H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
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Burundi : 11H00
États-Unis : 00H00
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Burundi : 12H00
États-Unis : 01H00
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Burundi : 13H00
États-Unis : 02H00
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Burundi : 14H00
États-Unis : 03H00
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Burundi : 15H00
États-Unis : 04H00
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Burundi : 16H00
États-Unis : 05H00
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Burundi : 17H00
États-Unis : 06H00
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Burundi : 18H00
États-Unis : 07H00
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Burundi : 19H00
États-Unis : 08H00
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Burundi : 20H00
États-Unis : 09H00
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Burundi : 21H00
États-Unis : 10H00
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Burundi : 22H00
États-Unis : 11H00
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Burundi : 23H00
États-Unis : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Bujumbura ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Washington D.C. ou que vous prendrez le vol de retour pour Bujumbura :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes aux États-Unis. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis et Fuseau Horaire des États-Unis également Heure du lever du soleil aux États-Unis sans oublier Heure du coucher du soleil aux États-Unis et Heure du Zenith aux États-Unis également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis mais aussi Heure du Crépuscule aux États-Unis également Durée du Jour aux États-Unis ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis ainsi que Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
John Harris