Décalage Horaire entre le Burundi et les États-Unis

Quel est le décalage horaire entre le Burundi et les États-Unis ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux États-Unis quand il est par exemple 3H au Burundi. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bujumbura et Washington D.C., comment calculer le décalage horaire entre le Burundi et les États-Unis, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Burundi et les États-Unis, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Washington D.C. et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Burundi et les États-Unis : 11H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Burundi et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Burundi et les États-Unis
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et les États-Unis ?

Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Burundi.
Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Américaine.

Décalage Horaire entre le Burundi et les États-Unis Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Burundaise.
  • Burundi : 00H00

    États-Unis : 13H00 (Jour -1)

  • Burundi : 01H00

    États-Unis : 14H00 (Jour -1)

  • Burundi : 02H00

    États-Unis : 15H00 (Jour -1)

  • Burundi : 03H00

    États-Unis : 16H00 (Jour -1)

  • Burundi : 04H00

    États-Unis : 17H00 (Jour -1)

  • Burundi : 05H00

    États-Unis : 18H00 (Jour -1)

  • Burundi : 06H00

    États-Unis : 19H00 (Jour -1)

  • Burundi : 07H00

    États-Unis : 20H00 (Jour -1)

  • Burundi : 08H00

    États-Unis : 21H00 (Jour -1)

  • Burundi : 09H00

    États-Unis : 22H00 (Jour -1)

  • Burundi : 10H00

    États-Unis : 23H00 (Jour -1)

  • Burundi : 11H00

    États-Unis : 00H00

  • Burundi : 12H00

    États-Unis : 01H00

  • Burundi : 13H00

    États-Unis : 02H00

  • Burundi : 14H00

    États-Unis : 03H00

  • Burundi : 15H00

    États-Unis : 04H00

  • Burundi : 16H00

    États-Unis : 05H00

  • Burundi : 17H00

    États-Unis : 06H00

  • Burundi : 18H00

    États-Unis : 07H00

  • Burundi : 19H00

    États-Unis : 08H00

  • Burundi : 20H00

    États-Unis : 09H00

  • Burundi : 21H00

    États-Unis : 10H00

  • Burundi : 22H00

    États-Unis : 11H00

  • Burundi : 23H00

    États-Unis : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Bujumbura ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Washington D.C. ou en revenant à Bujumbura, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des États-Unis.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis, Fuseau Horaire des États-Unis sans oublier Heure du lever du soleil aux États-Unis ainsi que Heure du coucher du soleil aux États-Unis et Heure du Zenith aux États-Unis ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis ou bien encore Heure du Crépuscule aux États-Unis également Durée du Jour aux États-Unis sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis mais aussi Passage à l'heure d'été aux États-Unis.

John HarrisJohn Harris

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