Décalage Horaire entre le Bénin et les États-Unis

Quel est le décalage horaire entre le Bénin et les États-Unis ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux États-Unis quand il est par exemple 7H au Bénin. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Cotonou et Washington D.C., comment calculer le décalage horaire entre le Bénin et les États-Unis, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Bénin et les États-Unis, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Washington D.C. et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Bénin et les États-Unis : 10H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Bénin et les États-Unis
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et les États-Unis ?

Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Bénin.
Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Américaine.

Décalage Horaire entre le Bénin et les États-Unis Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Béninoise.
  • Bénin : 00H00

    États-Unis : 14H00 (Jour -1)

  • Bénin : 01H00

    États-Unis : 15H00 (Jour -1)

  • Bénin : 02H00

    États-Unis : 16H00 (Jour -1)

  • Bénin : 03H00

    États-Unis : 17H00 (Jour -1)

  • Bénin : 04H00

    États-Unis : 18H00 (Jour -1)

  • Bénin : 05H00

    États-Unis : 19H00 (Jour -1)

  • Bénin : 06H00

    États-Unis : 20H00 (Jour -1)

  • Bénin : 07H00

    États-Unis : 21H00 (Jour -1)

  • Bénin : 08H00

    États-Unis : 22H00 (Jour -1)

  • Bénin : 09H00

    États-Unis : 23H00 (Jour -1)

  • Bénin : 10H00

    États-Unis : 00H00

  • Bénin : 11H00

    États-Unis : 01H00

  • Bénin : 12H00

    États-Unis : 02H00

  • Bénin : 13H00

    États-Unis : 03H00

  • Bénin : 14H00

    États-Unis : 04H00

  • Bénin : 15H00

    États-Unis : 05H00

  • Bénin : 16H00

    États-Unis : 06H00

  • Bénin : 17H00

    États-Unis : 07H00

  • Bénin : 18H00

    États-Unis : 08H00

  • Bénin : 19H00

    États-Unis : 09H00

  • Bénin : 20H00

    États-Unis : 10H00

  • Bénin : 21H00

    États-Unis : 11H00

  • Bénin : 22H00

    États-Unis : 12H00

  • Bénin : 23H00

    États-Unis : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Cotonou ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Washington D.C. :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours aux États-Unis. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis ainsi que Fuseau Horaire des États-Unis et surtout Heure du lever du soleil aux États-Unis, Heure du coucher du soleil aux États-Unis sans oublier Heure du Zenith aux États-Unis ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis, Heure du Crépuscule aux États-Unis également Durée du Jour aux États-Unis et Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis mais aussi Passage à l'heure d'été aux États-Unis.

John HarrisJohn Harris

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