Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 11H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre la Zambie et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
États-Unis : 13H00 (Jour -1)
-
Zambie : 01H00
États-Unis : 14H00 (Jour -1)
-
Zambie : 02H00
États-Unis : 15H00 (Jour -1)
-
Zambie : 03H00
États-Unis : 16H00 (Jour -1)
-
Zambie : 04H00
États-Unis : 17H00 (Jour -1)
-
Zambie : 05H00
États-Unis : 18H00 (Jour -1)
-
Zambie : 06H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
-
Zambie : 07H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
-
Zambie : 08H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
-
Zambie : 09H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
-
Zambie : 10H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
-
Zambie : 11H00
États-Unis : 00H00
-
Zambie : 12H00
États-Unis : 01H00
-
Zambie : 13H00
États-Unis : 02H00
-
Zambie : 14H00
États-Unis : 03H00
-
Zambie : 15H00
États-Unis : 04H00
-
Zambie : 16H00
États-Unis : 05H00
-
Zambie : 17H00
États-Unis : 06H00
-
Zambie : 18H00
États-Unis : 07H00
-
Zambie : 19H00
États-Unis : 08H00
-
Zambie : 20H00
États-Unis : 09H00
-
Zambie : 21H00
États-Unis : 10H00
-
Zambie : 22H00
États-Unis : 11H00
-
Zambie : 23H00
États-Unis : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Lusaka ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Washington D.C. ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux États-Unis. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis ou bien encore Fuseau Horaire des États-Unis, Heure du lever du soleil aux États-Unis et surtout Heure du coucher du soleil aux États-Unis ainsi que Heure du Zenith aux États-Unis mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis, Heure du Crépuscule aux États-Unis sans oublier Durée du Jour aux États-Unis ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis sans oublier Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
John Harris