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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 11H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre la Zambie et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
États-Unis : 13H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
États-Unis : 14H00 (Jour -1)
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Zambie : 02H00
États-Unis : 15H00 (Jour -1)
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Zambie : 03H00
États-Unis : 16H00 (Jour -1)
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Zambie : 04H00
États-Unis : 17H00 (Jour -1)
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Zambie : 05H00
États-Unis : 18H00 (Jour -1)
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Zambie : 06H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
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Zambie : 07H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
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Zambie : 08H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
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Zambie : 09H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
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Zambie : 10H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 11H00
États-Unis : 00H00
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Zambie : 12H00
États-Unis : 01H00
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Zambie : 13H00
États-Unis : 02H00
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Zambie : 14H00
États-Unis : 03H00
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Zambie : 15H00
États-Unis : 04H00
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Zambie : 16H00
États-Unis : 05H00
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Zambie : 17H00
États-Unis : 06H00
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Zambie : 18H00
États-Unis : 07H00
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Zambie : 19H00
États-Unis : 08H00
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Zambie : 20H00
États-Unis : 09H00
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Zambie : 21H00
États-Unis : 10H00
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Zambie : 22H00
États-Unis : 11H00
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Zambie : 23H00
États-Unis : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Lusaka ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lusaka en vacances ou vous envoler à Washington D.C. :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux États-Unis. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis mais aussi Fuseau Horaire des États-Unis mais aussi Heure du lever du soleil aux États-Unis ou bien encore Heure du coucher du soleil aux États-Unis sans oublier Heure du Zenith aux États-Unis également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis, Heure du Crépuscule aux États-Unis ou bien encore Durée du Jour aux États-Unis, Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis également Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
John Harris