Décalage Horaire entre la Zambie et les États-Unis

Quel est le décalage horaire entre la Zambie et les États-Unis ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux États-Unis quand il est par exemple 10H en Zambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lusaka et Washington D.C., comment calculer le décalage horaire entre la Zambie et les États-Unis, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Zambie et les États-Unis, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Washington D.C. et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Zambie et les États-Unis : 11H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Zambie et les États-Unis
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et les États-Unis ?

Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 11H00 à l'heure de la Zambie.
Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Américaine.

Décalage Horaire entre la Zambie et les États-Unis Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Zambienne.
  • Zambie : 00H00

    États-Unis : 13H00 (Jour -1)

  • Zambie : 01H00

    États-Unis : 14H00 (Jour -1)

  • Zambie : 02H00

    États-Unis : 15H00 (Jour -1)

  • Zambie : 03H00

    États-Unis : 16H00 (Jour -1)

  • Zambie : 04H00

    États-Unis : 17H00 (Jour -1)

  • Zambie : 05H00

    États-Unis : 18H00 (Jour -1)

  • Zambie : 06H00

    États-Unis : 19H00 (Jour -1)

  • Zambie : 07H00

    États-Unis : 20H00 (Jour -1)

  • Zambie : 08H00

    États-Unis : 21H00 (Jour -1)

  • Zambie : 09H00

    États-Unis : 22H00 (Jour -1)

  • Zambie : 10H00

    États-Unis : 23H00 (Jour -1)

  • Zambie : 11H00

    États-Unis : 00H00

  • Zambie : 12H00

    États-Unis : 01H00

  • Zambie : 13H00

    États-Unis : 02H00

  • Zambie : 14H00

    États-Unis : 03H00

  • Zambie : 15H00

    États-Unis : 04H00

  • Zambie : 16H00

    États-Unis : 05H00

  • Zambie : 17H00

    États-Unis : 06H00

  • Zambie : 18H00

    États-Unis : 07H00

  • Zambie : 19H00

    États-Unis : 08H00

  • Zambie : 20H00

    États-Unis : 09H00

  • Zambie : 21H00

    États-Unis : 10H00

  • Zambie : 22H00

    États-Unis : 11H00

  • Zambie : 23H00

    États-Unis : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Lusaka ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Washington D.C. ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Sortez et explorez un peu les États-Unis, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis et Fuseau Horaire des États-Unis ainsi que Heure du lever du soleil aux États-Unis sans oublier Heure du coucher du soleil aux États-Unis mais aussi Heure du Zenith aux États-Unis et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis également Heure du Crépuscule aux États-Unis également Durée du Jour aux États-Unis et surtout Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis sans oublier Passage à l'heure d'été aux États-Unis.

John HarrisJohn Harris

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