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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 12H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre la Zambie et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
États-Unis : 12H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
États-Unis : 13H00 (Jour -1)
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Zambie : 02H00
États-Unis : 14H00 (Jour -1)
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Zambie : 03H00
États-Unis : 15H00 (Jour -1)
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Zambie : 04H00
États-Unis : 16H00 (Jour -1)
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Zambie : 05H00
États-Unis : 17H00 (Jour -1)
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Zambie : 06H00
États-Unis : 18H00 (Jour -1)
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Zambie : 07H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
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Zambie : 08H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
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Zambie : 09H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
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Zambie : 10H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
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Zambie : 11H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 12H00
États-Unis : 00H00
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Zambie : 13H00
États-Unis : 01H00
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Zambie : 14H00
États-Unis : 02H00
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Zambie : 15H00
États-Unis : 03H00
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Zambie : 16H00
États-Unis : 04H00
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Zambie : 17H00
États-Unis : 05H00
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Zambie : 18H00
États-Unis : 06H00
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Zambie : 19H00
États-Unis : 07H00
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Zambie : 20H00
États-Unis : 08H00
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Zambie : 21H00
États-Unis : 09H00
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Zambie : 22H00
États-Unis : 10H00
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Zambie : 23H00
États-Unis : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Lusaka ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lusaka en vacances ou vous envoler à Washington D.C. :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des États-Unis.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis ainsi que Fuseau Horaire des États-Unis et Heure du lever du soleil aux États-Unis et Heure du coucher du soleil aux États-Unis ou bien encore Heure du Zenith aux États-Unis et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis et surtout Heure du Crépuscule aux États-Unis et surtout Durée du Jour aux États-Unis et surtout Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis et surtout Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
John Harris