Décalage Horaire entre la Tanzanie et les États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Tanzanie et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et les États-Unis ?

Décalage Horaire entre la Tanzanie et les États-Unis Heure par Heure

• Tanzanie : 00H00

  États-Unis : 11H00 (Jour -1)

• Tanzanie : 01H00

  États-Unis : 12H00 (Jour -1)

• Tanzanie : 02H00

  États-Unis : 13H00 (Jour -1)

• Tanzanie : 03H00

  États-Unis : 14H00 (Jour -1)

• Tanzanie : 04H00

  États-Unis : 15H00 (Jour -1)

• Tanzanie : 05H00

  États-Unis : 16H00 (Jour -1)

• Tanzanie : 06H00

  États-Unis : 17H00 (Jour -1)

• Tanzanie : 07H00

  États-Unis : 18H00 (Jour -1)

• Tanzanie : 08H00

  États-Unis : 19H00 (Jour -1)

• Tanzanie : 09H00

  États-Unis : 20H00 (Jour -1)

• Tanzanie : 10H00

  États-Unis : 21H00 (Jour -1)

• Tanzanie : 11H00

  États-Unis : 22H00 (Jour -1)

• Tanzanie : 12H00

  États-Unis : 23H00 (Jour -1)

• Tanzanie : 13H00

  États-Unis : 00H00

• Tanzanie : 14H00

  États-Unis : 01H00

• Tanzanie : 15H00

  États-Unis : 02H00

• Tanzanie : 16H00

  États-Unis : 03H00

• Tanzanie : 17H00

  États-Unis : 04H00

• Tanzanie : 18H00

  États-Unis : 05H00

• Tanzanie : 19H00

  États-Unis : 06H00

• Tanzanie : 20H00

  États-Unis : 07H00

• Tanzanie : 21H00

  États-Unis : 08H00

• Tanzanie : 22H00

  États-Unis : 09H00

• Tanzanie : 23H00

  États-Unis : 10H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Dodoma ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Washington D.C. ou que vous prendrez le vol de retour pour Dodoma :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des États-Unis.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis ou bien encore Fuseau Horaire des États-Unis et Heure du lever du soleil aux États-Unis, Heure du coucher du soleil aux États-Unis ainsi que Heure du Zenith aux États-Unis ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis ou bien encore Heure du Crépuscule aux États-Unis ou bien encore Durée du Jour aux États-Unis ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis et surtout Passage à l'heure d'été aux États-Unis.

Publié le 27/05/2022 - 14:16

Samantha Biden