Décalage Horaire entre la Mauritanie et les États-Unis

Quel est le décalage horaire entre la Mauritanie et les États-Unis ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux États-Unis quand il est par exemple 7H en Mauritanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Nouakchott et Washington D.C., comment calculer le décalage horaire entre la Mauritanie et les États-Unis, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Mauritanie et les États-Unis, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Washington D.C. et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Mauritanie et les États-Unis : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Mauritanie et les États-Unis
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et les États-Unis ?

Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Mauritanie.
Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Américaine.

Décalage Horaire entre la Mauritanie et les États-Unis Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Mauritanienne.
  • Mauritanie : 00H00

    États-Unis : 15H00 (Jour -1)

  • Mauritanie : 01H00

    États-Unis : 16H00 (Jour -1)

  • Mauritanie : 02H00

    États-Unis : 17H00 (Jour -1)

  • Mauritanie : 03H00

    États-Unis : 18H00 (Jour -1)

  • Mauritanie : 04H00

    États-Unis : 19H00 (Jour -1)

  • Mauritanie : 05H00

    États-Unis : 20H00 (Jour -1)

  • Mauritanie : 06H00

    États-Unis : 21H00 (Jour -1)

  • Mauritanie : 07H00

    États-Unis : 22H00 (Jour -1)

  • Mauritanie : 08H00

    États-Unis : 23H00 (Jour -1)

  • Mauritanie : 09H00

    États-Unis : 00H00

  • Mauritanie : 10H00

    États-Unis : 01H00

  • Mauritanie : 11H00

    États-Unis : 02H00

  • Mauritanie : 12H00

    États-Unis : 03H00

  • Mauritanie : 13H00

    États-Unis : 04H00

  • Mauritanie : 14H00

    États-Unis : 05H00

  • Mauritanie : 15H00

    États-Unis : 06H00

  • Mauritanie : 16H00

    États-Unis : 07H00

  • Mauritanie : 17H00

    États-Unis : 08H00

  • Mauritanie : 18H00

    États-Unis : 09H00

  • Mauritanie : 19H00

    États-Unis : 10H00

  • Mauritanie : 20H00

    États-Unis : 11H00

  • Mauritanie : 21H00

    États-Unis : 12H00

  • Mauritanie : 22H00

    États-Unis : 13H00

  • Mauritanie : 23H00

    États-Unis : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Nouakchott ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nouakchott en vacances ou vous envoler à Washington D.C. :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Faire des activités relaxantes aux États-Unis. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis ainsi que Fuseau Horaire des États-Unis également Heure du lever du soleil aux États-Unis ainsi que Heure du coucher du soleil aux États-Unis ou bien encore Heure du Zenith aux États-Unis ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis ou bien encore Heure du Crépuscule aux États-Unis sans oublier Durée du Jour aux États-Unis mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis ou bien encore Passage à l'heure d'été aux États-Unis.

Samantha BidenSamantha Biden

Suggestions