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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 11H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
États-Unis : 13H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
États-Unis : 14H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 02H00
États-Unis : 15H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 03H00
États-Unis : 16H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 04H00
États-Unis : 17H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 05H00
États-Unis : 18H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 06H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 07H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 08H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 09H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 10H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 11H00
États-Unis : 00H00
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Guinée équatoriale : 12H00
États-Unis : 01H00
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Guinée équatoriale : 13H00
États-Unis : 02H00
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Guinée équatoriale : 14H00
États-Unis : 03H00
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Guinée équatoriale : 15H00
États-Unis : 04H00
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Guinée équatoriale : 16H00
États-Unis : 05H00
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Guinée équatoriale : 17H00
États-Unis : 06H00
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Guinée équatoriale : 18H00
États-Unis : 07H00
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Guinée équatoriale : 19H00
États-Unis : 08H00
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Guinée équatoriale : 20H00
États-Unis : 09H00
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Guinée équatoriale : 21H00
États-Unis : 10H00
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Guinée équatoriale : 22H00
États-Unis : 11H00
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Guinée équatoriale : 23H00
États-Unis : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Washington D.C. :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes aux États-Unis. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis sans oublier Fuseau Horaire des États-Unis et surtout Heure du lever du soleil aux États-Unis et Heure du coucher du soleil aux États-Unis ainsi que Heure du Zenith aux États-Unis également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis ou bien encore Heure du Crépuscule aux États-Unis sans oublier Durée du Jour aux États-Unis, Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis ainsi que Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
John Harris