Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les États-Unis

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les États-Unis ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les États-Unis Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  États-Unis : 14H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  États-Unis : 15H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 02H00

  États-Unis : 16H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 03H00

  États-Unis : 17H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 04H00

  États-Unis : 18H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 05H00

  États-Unis : 19H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 06H00

  États-Unis : 20H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 07H00

  États-Unis : 21H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 08H00

  États-Unis : 22H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 09H00

  États-Unis : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 10H00

  États-Unis : 00H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  États-Unis : 01H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  États-Unis : 02H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  États-Unis : 03H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  États-Unis : 04H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  États-Unis : 05H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  États-Unis : 06H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  États-Unis : 07H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  États-Unis : 08H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  États-Unis : 09H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  États-Unis : 10H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  États-Unis : 11H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  États-Unis : 12H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  États-Unis : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Malabo ?

Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Washington D.C., il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des États-Unis.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis ainsi que Fuseau Horaire des États-Unis ou bien encore Heure du lever du soleil aux États-Unis, Heure du coucher du soleil aux États-Unis et Heure du Zenith aux États-Unis et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis ainsi que Heure du Crépuscule aux États-Unis ou bien encore Durée du Jour aux États-Unis et Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis et surtout Passage à l'heure d'été aux États-Unis.

Publié le 25/05/2022 - 18:08

John Harris