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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
États-Unis : 14H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
États-Unis : 15H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 02H00
États-Unis : 16H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 03H00
États-Unis : 17H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 04H00
États-Unis : 18H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 05H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 06H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 07H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 08H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 09H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 10H00
États-Unis : 00H00
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Guinée équatoriale : 11H00
États-Unis : 01H00
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Guinée équatoriale : 12H00
États-Unis : 02H00
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Guinée équatoriale : 13H00
États-Unis : 03H00
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Guinée équatoriale : 14H00
États-Unis : 04H00
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Guinée équatoriale : 15H00
États-Unis : 05H00
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Guinée équatoriale : 16H00
États-Unis : 06H00
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Guinée équatoriale : 17H00
États-Unis : 07H00
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Guinée équatoriale : 18H00
États-Unis : 08H00
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Guinée équatoriale : 19H00
États-Unis : 09H00
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Guinée équatoriale : 20H00
États-Unis : 10H00
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Guinée équatoriale : 21H00
États-Unis : 11H00
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Guinée équatoriale : 22H00
États-Unis : 12H00
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Guinée équatoriale : 23H00
États-Unis : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Washington D.C. ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé aux États-Unis, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis également Fuseau Horaire des États-Unis mais aussi Heure du lever du soleil aux États-Unis et Heure du coucher du soleil aux États-Unis ou bien encore Heure du Zenith aux États-Unis mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis mais aussi Heure du Crépuscule aux États-Unis et Durée du Jour aux États-Unis sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis ou bien encore Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
John Harris