Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et les États-Unis

Quel est le décalage horaire entre la Guinée-Bissau et les États-Unis ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux États-Unis quand il est par exemple 7H en Guinée-Bissau. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bissau et Washington D.C., comment calculer le décalage horaire entre la Guinée-Bissau et les États-Unis, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée-Bissau et les États-Unis, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Washington D.C. et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et les États-Unis : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et les États-Unis
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et les États-Unis ?

Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.
Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Américaine.

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et les États-Unis Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.
  • Guinée-Bissau : 00H00

    États-Unis : 15H00 (Jour -1)

  • Guinée-Bissau : 01H00

    États-Unis : 16H00 (Jour -1)

  • Guinée-Bissau : 02H00

    États-Unis : 17H00 (Jour -1)

  • Guinée-Bissau : 03H00

    États-Unis : 18H00 (Jour -1)

  • Guinée-Bissau : 04H00

    États-Unis : 19H00 (Jour -1)

  • Guinée-Bissau : 05H00

    États-Unis : 20H00 (Jour -1)

  • Guinée-Bissau : 06H00

    États-Unis : 21H00 (Jour -1)

  • Guinée-Bissau : 07H00

    États-Unis : 22H00 (Jour -1)

  • Guinée-Bissau : 08H00

    États-Unis : 23H00 (Jour -1)

  • Guinée-Bissau : 09H00

    États-Unis : 00H00

  • Guinée-Bissau : 10H00

    États-Unis : 01H00

  • Guinée-Bissau : 11H00

    États-Unis : 02H00

  • Guinée-Bissau : 12H00

    États-Unis : 03H00

  • Guinée-Bissau : 13H00

    États-Unis : 04H00

  • Guinée-Bissau : 14H00

    États-Unis : 05H00

  • Guinée-Bissau : 15H00

    États-Unis : 06H00

  • Guinée-Bissau : 16H00

    États-Unis : 07H00

  • Guinée-Bissau : 17H00

    États-Unis : 08H00

  • Guinée-Bissau : 18H00

    États-Unis : 09H00

  • Guinée-Bissau : 19H00

    États-Unis : 10H00

  • Guinée-Bissau : 20H00

    États-Unis : 11H00

  • Guinée-Bissau : 21H00

    États-Unis : 12H00

  • Guinée-Bissau : 22H00

    États-Unis : 13H00

  • Guinée-Bissau : 23H00

    États-Unis : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Bissau ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Washington D.C. ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Faire des activités relaxantes aux États-Unis. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis ou bien encore Fuseau Horaire des États-Unis et Heure du lever du soleil aux États-Unis mais aussi Heure du coucher du soleil aux États-Unis ou bien encore Heure du Zenith aux États-Unis également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis ou bien encore Heure du Crépuscule aux États-Unis mais aussi Durée du Jour aux États-Unis sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis également Passage à l'heure d'été aux États-Unis.

Samantha BidenSamantha Biden

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