Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et les États-Unis

Quel est le décalage horaire entre la Guinée-Bissau et les États-Unis ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux États-Unis quand il est par exemple 2H en Guinée-Bissau. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bissau et Washington D.C., comment calculer le décalage horaire entre la Guinée-Bissau et les États-Unis, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée-Bissau et les États-Unis, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Washington D.C. et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et les États-Unis : 10H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et les États-Unis
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et les États-Unis ?

Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.
Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Américaine.

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et les États-Unis Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.
  • Guinée-Bissau : 00H00

    États-Unis : 14H00 (Jour -1)

  • Guinée-Bissau : 01H00

    États-Unis : 15H00 (Jour -1)

  • Guinée-Bissau : 02H00

    États-Unis : 16H00 (Jour -1)

  • Guinée-Bissau : 03H00

    États-Unis : 17H00 (Jour -1)

  • Guinée-Bissau : 04H00

    États-Unis : 18H00 (Jour -1)

  • Guinée-Bissau : 05H00

    États-Unis : 19H00 (Jour -1)

  • Guinée-Bissau : 06H00

    États-Unis : 20H00 (Jour -1)

  • Guinée-Bissau : 07H00

    États-Unis : 21H00 (Jour -1)

  • Guinée-Bissau : 08H00

    États-Unis : 22H00 (Jour -1)

  • Guinée-Bissau : 09H00

    États-Unis : 23H00 (Jour -1)

  • Guinée-Bissau : 10H00

    États-Unis : 00H00

  • Guinée-Bissau : 11H00

    États-Unis : 01H00

  • Guinée-Bissau : 12H00

    États-Unis : 02H00

  • Guinée-Bissau : 13H00

    États-Unis : 03H00

  • Guinée-Bissau : 14H00

    États-Unis : 04H00

  • Guinée-Bissau : 15H00

    États-Unis : 05H00

  • Guinée-Bissau : 16H00

    États-Unis : 06H00

  • Guinée-Bissau : 17H00

    États-Unis : 07H00

  • Guinée-Bissau : 18H00

    États-Unis : 08H00

  • Guinée-Bissau : 19H00

    États-Unis : 09H00

  • Guinée-Bissau : 20H00

    États-Unis : 10H00

  • Guinée-Bissau : 21H00

    États-Unis : 11H00

  • Guinée-Bissau : 22H00

    États-Unis : 12H00

  • Guinée-Bissau : 23H00

    États-Unis : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Bissau ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Washington D.C. ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Faire des activités relaxantes aux États-Unis. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis ou bien encore Fuseau Horaire des États-Unis, Heure du lever du soleil aux États-Unis et surtout Heure du coucher du soleil aux États-Unis mais aussi Heure du Zenith aux États-Unis sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis également Heure du Crépuscule aux États-Unis et Durée du Jour aux États-Unis mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis mais aussi Passage à l'heure d'été aux États-Unis.

Samantha BidenSamantha Biden

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