Décalage Horaire entre la Bulgarie et les États-Unis

Quel est le décalage horaire entre la Bulgarie et les États-Unis ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux États-Unis quand il est par exemple 2H en Bulgarie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Sofia et Washington D.C., comment calculer le décalage horaire entre la Bulgarie et les États-Unis, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Bulgarie et les États-Unis, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Washington D.C. et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Bulgarie et les États-Unis : 12H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bulgarie et États-Unis est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et les États-Unis ?

Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 12H00 à l'heure de la Bulgarie.
Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Américaine.

Décalage Horaire entre la Bulgarie et les États-Unis Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Bulgare.
  • Bulgarie : 00H00

    États-Unis : 12H00 (Jour -1)

  • Bulgarie : 01H00

    États-Unis : 13H00 (Jour -1)

  • Bulgarie : 02H00

    États-Unis : 14H00 (Jour -1)

  • Bulgarie : 03H00

    États-Unis : 15H00 (Jour -1)

  • Bulgarie : 04H00

    États-Unis : 16H00 (Jour -1)

  • Bulgarie : 05H00

    États-Unis : 17H00 (Jour -1)

  • Bulgarie : 06H00

    États-Unis : 18H00 (Jour -1)

  • Bulgarie : 07H00

    États-Unis : 19H00 (Jour -1)

  • Bulgarie : 08H00

    États-Unis : 20H00 (Jour -1)

  • Bulgarie : 09H00

    États-Unis : 21H00 (Jour -1)

  • Bulgarie : 10H00

    États-Unis : 22H00 (Jour -1)

  • Bulgarie : 11H00

    États-Unis : 23H00 (Jour -1)

  • Bulgarie : 12H00

    États-Unis : 00H00

  • Bulgarie : 13H00

    États-Unis : 01H00

  • Bulgarie : 14H00

    États-Unis : 02H00

  • Bulgarie : 15H00

    États-Unis : 03H00

  • Bulgarie : 16H00

    États-Unis : 04H00

  • Bulgarie : 17H00

    États-Unis : 05H00

  • Bulgarie : 18H00

    États-Unis : 06H00

  • Bulgarie : 19H00

    États-Unis : 07H00

  • Bulgarie : 20H00

    États-Unis : 08H00

  • Bulgarie : 21H00

    États-Unis : 09H00

  • Bulgarie : 22H00

    États-Unis : 10H00

  • Bulgarie : 23H00

    États-Unis : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Sofia ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Washington D.C. ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé aux États-Unis, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis sans oublier Fuseau Horaire des États-Unis mais aussi Heure du lever du soleil aux États-Unis également Heure du coucher du soleil aux États-Unis et Heure du Zenith aux États-Unis ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis et Heure du Crépuscule aux États-Unis mais aussi Durée du Jour aux États-Unis ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis ou bien encore Passage à l'heure d'été aux États-Unis.

John HarrisJohn Harris

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