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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irak et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 12H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre l'Irak et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
États-Unis : 12H00 (Jour -1)
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Irak : 01H00
États-Unis : 13H00 (Jour -1)
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Irak : 02H00
États-Unis : 14H00 (Jour -1)
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Irak : 03H00
États-Unis : 15H00 (Jour -1)
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Irak : 04H00
États-Unis : 16H00 (Jour -1)
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Irak : 05H00
États-Unis : 17H00 (Jour -1)
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Irak : 06H00
États-Unis : 18H00 (Jour -1)
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Irak : 07H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
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Irak : 08H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
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Irak : 09H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
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Irak : 10H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
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Irak : 11H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 12H00
États-Unis : 00H00
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Irak : 13H00
États-Unis : 01H00
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Irak : 14H00
États-Unis : 02H00
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Irak : 15H00
États-Unis : 03H00
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Irak : 16H00
États-Unis : 04H00
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Irak : 17H00
États-Unis : 05H00
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Irak : 18H00
États-Unis : 06H00
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Irak : 19H00
États-Unis : 07H00
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Irak : 20H00
États-Unis : 08H00
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Irak : 21H00
États-Unis : 09H00
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Irak : 22H00
États-Unis : 10H00
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Irak : 23H00
États-Unis : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Bagdad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Washington D.C. ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes aux États-Unis. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis ou bien encore Fuseau Horaire des États-Unis mais aussi Heure du lever du soleil aux États-Unis également Heure du coucher du soleil aux États-Unis et Heure du Zenith aux États-Unis et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis mais aussi Heure du Crépuscule aux États-Unis également Durée du Jour aux États-Unis, Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis sans oublier Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
Samantha Biden