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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Estonie et États-Unis est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 12H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre l'Estonie et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
États-Unis : 12H00 (Jour -1)
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Estonie : 01H00
États-Unis : 13H00 (Jour -1)
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Estonie : 02H00
États-Unis : 14H00 (Jour -1)
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Estonie : 03H00
États-Unis : 15H00 (Jour -1)
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Estonie : 04H00
États-Unis : 16H00 (Jour -1)
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Estonie : 05H00
États-Unis : 17H00 (Jour -1)
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Estonie : 06H00
États-Unis : 18H00 (Jour -1)
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Estonie : 07H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
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Estonie : 08H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
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Estonie : 09H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
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Estonie : 10H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
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Estonie : 11H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
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Estonie : 12H00
États-Unis : 00H00
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Estonie : 13H00
États-Unis : 01H00
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Estonie : 14H00
États-Unis : 02H00
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Estonie : 15H00
États-Unis : 03H00
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Estonie : 16H00
États-Unis : 04H00
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Estonie : 17H00
États-Unis : 05H00
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Estonie : 18H00
États-Unis : 06H00
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Estonie : 19H00
États-Unis : 07H00
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Estonie : 20H00
États-Unis : 08H00
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Estonie : 21H00
États-Unis : 09H00
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Estonie : 22H00
États-Unis : 10H00
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Estonie : 23H00
États-Unis : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Tallinn ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Washington D.C. ou votre retour à Tallinn :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux États-Unis. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis ainsi que Fuseau Horaire des États-Unis ou bien encore Heure du lever du soleil aux États-Unis et Heure du coucher du soleil aux États-Unis mais aussi Heure du Zenith aux États-Unis sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis et Heure du Crépuscule aux États-Unis et Durée du Jour aux États-Unis mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis ou bien encore Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
John Harris