Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les États-Unis

Quel est le décalage horaire entre l'Afrique du Sud et les États-Unis ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux États-Unis quand il est par exemple 10H en Afrique du Sud. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Pretoria et Washington D.C., comment calculer le décalage horaire entre l'Afrique du Sud et les États-Unis, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Afrique du Sud et les États-Unis, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Washington D.C. et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les États-Unis : 11H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les États-Unis
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les États-Unis ?

Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 11H00 à l'heure d'Afrique du Sud.
Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Américaine.

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les États-Unis Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Sud-Africaine.
  • Afrique du Sud : 00H00

    États-Unis : 13H00 (Jour -1)

  • Afrique du Sud : 01H00

    États-Unis : 14H00 (Jour -1)

  • Afrique du Sud : 02H00

    États-Unis : 15H00 (Jour -1)

  • Afrique du Sud : 03H00

    États-Unis : 16H00 (Jour -1)

  • Afrique du Sud : 04H00

    États-Unis : 17H00 (Jour -1)

  • Afrique du Sud : 05H00

    États-Unis : 18H00 (Jour -1)

  • Afrique du Sud : 06H00

    États-Unis : 19H00 (Jour -1)

  • Afrique du Sud : 07H00

    États-Unis : 20H00 (Jour -1)

  • Afrique du Sud : 08H00

    États-Unis : 21H00 (Jour -1)

  • Afrique du Sud : 09H00

    États-Unis : 22H00 (Jour -1)

  • Afrique du Sud : 10H00

    États-Unis : 23H00 (Jour -1)

  • Afrique du Sud : 11H00

    États-Unis : 00H00

  • Afrique du Sud : 12H00

    États-Unis : 01H00

  • Afrique du Sud : 13H00

    États-Unis : 02H00

  • Afrique du Sud : 14H00

    États-Unis : 03H00

  • Afrique du Sud : 15H00

    États-Unis : 04H00

  • Afrique du Sud : 16H00

    États-Unis : 05H00

  • Afrique du Sud : 17H00

    États-Unis : 06H00

  • Afrique du Sud : 18H00

    États-Unis : 07H00

  • Afrique du Sud : 19H00

    États-Unis : 08H00

  • Afrique du Sud : 20H00

    États-Unis : 09H00

  • Afrique du Sud : 21H00

    États-Unis : 10H00

  • Afrique du Sud : 22H00

    États-Unis : 11H00

  • Afrique du Sud : 23H00

    États-Unis : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Pretoria ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Washington D.C. ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé aux États-Unis, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis ou bien encore Fuseau Horaire des États-Unis également Heure du lever du soleil aux États-Unis sans oublier Heure du coucher du soleil aux États-Unis également Heure du Zenith aux États-Unis ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis mais aussi Heure du Crépuscule aux États-Unis sans oublier Durée du Jour aux États-Unis ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis mais aussi Passage à l'heure d'été aux États-Unis.

John HarrisJohn Harris

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