Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les États-Unis

Quel est le décalage horaire entre l'Afrique du Sud et les États-Unis ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux États-Unis quand il est par exemple 4H en Afrique du Sud. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Pretoria et Washington D.C., comment calculer le décalage horaire entre l'Afrique du Sud et les États-Unis, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Afrique du Sud et les États-Unis, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Washington D.C. et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les États-Unis : 11H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les États-Unis
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les États-Unis ?

Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 11H00 à l'heure d'Afrique du Sud.
Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Américaine.

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les États-Unis Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Sud-Africaine.
  • Afrique du Sud : 00H00

    États-Unis : 13H00 (Jour -1)

  • Afrique du Sud : 01H00

    États-Unis : 14H00 (Jour -1)

  • Afrique du Sud : 02H00

    États-Unis : 15H00 (Jour -1)

  • Afrique du Sud : 03H00

    États-Unis : 16H00 (Jour -1)

  • Afrique du Sud : 04H00

    États-Unis : 17H00 (Jour -1)

  • Afrique du Sud : 05H00

    États-Unis : 18H00 (Jour -1)

  • Afrique du Sud : 06H00

    États-Unis : 19H00 (Jour -1)

  • Afrique du Sud : 07H00

    États-Unis : 20H00 (Jour -1)

  • Afrique du Sud : 08H00

    États-Unis : 21H00 (Jour -1)

  • Afrique du Sud : 09H00

    États-Unis : 22H00 (Jour -1)

  • Afrique du Sud : 10H00

    États-Unis : 23H00 (Jour -1)

  • Afrique du Sud : 11H00

    États-Unis : 00H00

  • Afrique du Sud : 12H00

    États-Unis : 01H00

  • Afrique du Sud : 13H00

    États-Unis : 02H00

  • Afrique du Sud : 14H00

    États-Unis : 03H00

  • Afrique du Sud : 15H00

    États-Unis : 04H00

  • Afrique du Sud : 16H00

    États-Unis : 05H00

  • Afrique du Sud : 17H00

    États-Unis : 06H00

  • Afrique du Sud : 18H00

    États-Unis : 07H00

  • Afrique du Sud : 19H00

    États-Unis : 08H00

  • Afrique du Sud : 20H00

    États-Unis : 09H00

  • Afrique du Sud : 21H00

    États-Unis : 10H00

  • Afrique du Sud : 22H00

    États-Unis : 11H00

  • Afrique du Sud : 23H00

    États-Unis : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Pretoria ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Washington D.C. ou votre retour à Pretoria :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Sortez et explorez un peu les États-Unis, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis, Fuseau Horaire des États-Unis également Heure du lever du soleil aux États-Unis sans oublier Heure du coucher du soleil aux États-Unis ou bien encore Heure du Zenith aux États-Unis sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis également Heure du Crépuscule aux États-Unis ou bien encore Durée du Jour aux États-Unis, Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis et surtout Passage à l'heure d'été aux États-Unis.

John HarrisJohn Harris

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