Décalage Horaire entre Cuba et les États-Unis

Quel est le décalage horaire entre Cuba et les États-Unis ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux États-Unis quand il est par exemple 11H à Cuba. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre La Havane et Washington D.C., comment calculer le décalage horaire entre Cuba et les États-Unis, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Cuba et les États-Unis, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Washington D.C. et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Cuba et les États-Unis : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cuba et États-Unis est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et les États-Unis ?

Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 05H00 à l'heure de Cuba.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Américaine.

Décalage Horaire entre Cuba et les États-Unis Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Cubaine.
  • Cuba : 00H00

    États-Unis : 19H00 (Jour -1)

  • Cuba : 01H00

    États-Unis : 20H00 (Jour -1)

  • Cuba : 02H00

    États-Unis : 21H00 (Jour -1)

  • Cuba : 03H00

    États-Unis : 22H00 (Jour -1)

  • Cuba : 04H00

    États-Unis : 23H00 (Jour -1)

  • Cuba : 05H00

    États-Unis : 00H00

  • Cuba : 06H00

    États-Unis : 01H00

  • Cuba : 07H00

    États-Unis : 02H00

  • Cuba : 08H00

    États-Unis : 03H00

  • Cuba : 09H00

    États-Unis : 04H00

  • Cuba : 10H00

    États-Unis : 05H00

  • Cuba : 11H00

    États-Unis : 06H00

  • Cuba : 12H00

    États-Unis : 07H00

  • Cuba : 13H00

    États-Unis : 08H00

  • Cuba : 14H00

    États-Unis : 09H00

  • Cuba : 15H00

    États-Unis : 10H00

  • Cuba : 16H00

    États-Unis : 11H00

  • Cuba : 17H00

    États-Unis : 12H00

  • Cuba : 18H00

    États-Unis : 13H00

  • Cuba : 19H00

    États-Unis : 14H00

  • Cuba : 20H00

    États-Unis : 15H00

  • Cuba : 21H00

    États-Unis : 16H00

  • Cuba : 22H00

    États-Unis : 17H00

  • Cuba : 23H00

    États-Unis : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis La Havane ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à La Havane en vacances ou vous envoler à Washington D.C. :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours aux États-Unis. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis également Fuseau Horaire des États-Unis et surtout Heure du lever du soleil aux États-Unis également Heure du coucher du soleil aux États-Unis ou bien encore Heure du Zenith aux États-Unis et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis sans oublier Heure du Crépuscule aux États-Unis ou bien encore Durée du Jour aux États-Unis ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis ainsi que Passage à l'heure d'été aux États-Unis.

John HarrisJohn Harris

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