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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Singapour et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 10H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre Singapour et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00 (Jour -1)
-
Singapour : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00 (Jour -1)
-
Singapour : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00 (Jour -1)
-
Singapour : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00 (Jour -1)
-
Singapour : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00 (Jour -1)
-
Singapour : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00 (Jour -1)
-
Singapour : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
-
Singapour : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
Singapour : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Singapour : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Singapour : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Singapour : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
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Singapour : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
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Singapour : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
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Singapour : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
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Singapour : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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Singapour : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Singapour : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Singapour : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Singapour : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Singapour : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Singapour : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Singapour : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Singapour : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Singapore ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre ou en revenant à Singapore, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Pierre-et-Miquelon. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon, Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon et Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon et Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Mary Trudeau