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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Kansas (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Kansas (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Kansas (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Kansas.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Kansas (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kansas à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Kansas (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Kansas (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Kansas (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Kansas (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Kansas (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Kansas (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Kansas (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Kansas (États-Unis) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Kansas (États-Unis) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Kansas (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Kansas (États-Unis) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Kansas (États-Unis) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Kansas (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Kansas (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Kansas (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Kansas (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Kansas (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Kansas (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Kansas (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Kansas (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Kansas (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Kansas (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Kansas (États-Unis) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Kansas (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wichita depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Wichita ou votre retour à São Tomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Kansas (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wichita
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kansas (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Kansas (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Kansas (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Kansas (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Kansas (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Kansas (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kansas (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Kansas (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Kansas (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kansas (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Kansas (États-Unis).
John Harris