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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Kansas (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Kansas (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Kansas (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Kansas.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Kansas (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kansas à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Kansas (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Kansas (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Kansas (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Kansas (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Kansas (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Kansas (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Kansas (États-Unis) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Kansas (États-Unis) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Kansas (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Kansas (États-Unis) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Kansas (États-Unis) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Kansas (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Kansas (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Kansas (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Kansas (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Kansas (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Kansas (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Kansas (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Kansas (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Kansas (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Kansas (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Kansas (États-Unis) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Kansas (États-Unis) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Kansas (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wichita depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Wichita ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Kansas (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wichita
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kansas (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Kansas (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Kansas (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Kansas (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kansas (États-Unis), Heure du Zenith au Kansas (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kansas (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Kansas (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Kansas (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Kansas (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Kansas (États-Unis).
John Harris