Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Canada est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Canada ?
Pour calculer l'heure du Canada, vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Canadienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Canada Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canadienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Canada : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Canada : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Canada : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Canada : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Canada : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Canada : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Canada : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Canada : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Canada : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Canada : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Canada : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Canada : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Canada : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Canada : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Canada : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Canada : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Canada : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Canada : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Canada : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Canada : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Canada : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Canada : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Canada : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Canada : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ottawa depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Ottawa :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Canada, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ottawa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Canada Heure Actuelle Locale au Canada ou bien encore Fuseau Horaire du Canada et surtout Heure du lever du soleil au Canada, Heure du coucher du soleil au Canada mais aussi Heure du Zenith au Canada également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Canada sans oublier Heure du Crépuscule au Canada également Durée du Jour au Canada, Passage à l'heure d'hiver au Canada sans oublier Passage à l'heure d'été au Canada.
Mary Trudeau