Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Idaho (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Idaho (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Idaho (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Idaho (États-Unis) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Idaho (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Idaho (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Idaho (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Idaho (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Idaho (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Idaho (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Idaho (États-Unis) : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Idaho (États-Unis) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Idaho (États-Unis) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Idaho (États-Unis) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Idaho (États-Unis) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Idaho (États-Unis) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Idaho (États-Unis) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Idaho (États-Unis) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Idaho (États-Unis) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Idaho (États-Unis) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Idaho (États-Unis) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Idaho (États-Unis) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Idaho (États-Unis) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Idaho (États-Unis) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Idaho (États-Unis) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Idaho (États-Unis) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Idaho (États-Unis) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Idaho (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boise depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Boise, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu l'Idaho (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boise

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Idaho (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Idaho (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Idaho (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Idaho (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Idaho (États-Unis), Heure du Zenith en Idaho (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Idaho (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Idaho (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Idaho (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Idaho (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Idaho (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

John Harris