Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Pennsylvanie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez retirer 00H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00
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Sainte-Lucie : 19H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00
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Sainte-Lucie : 20H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00
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Sainte-Lucie : 21H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00
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Sainte-Lucie : 22H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00
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Sainte-Lucie : 23H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Castries ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Philadelphia ou en revenant à Castries, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Pennsylvanie (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) et Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) également Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).