Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Marin et Saint-Pierre-et-Miquelon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 03H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Saint-Marin : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
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Saint-Marin : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
-
Saint-Marin : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
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Saint-Marin : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
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Saint-Marin : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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Saint-Marin : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Saint-Marin : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Saint-Marin : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Saint-Marin : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Saint-Marin : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Saint-Marin : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Saint-Marin : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Saint-Marin : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Saint-Marin : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Saint-Marin : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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Saint-Marin : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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Saint-Marin : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
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Saint-Marin : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
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Saint-Marin : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
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Saint-Marin : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Saint Marin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint Marin :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Pierre-et-Miquelon. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon et Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.