Décalage Horaire entre Monaco et la Pennsylvanie (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Monaco et Pennsylvanie (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et la Pennsylvanie (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre Monaco et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure

• Monaco : 00H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Monaco : 01H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Monaco : 02H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Monaco : 03H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Monaco : 04H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Monaco : 05H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Monaco : 06H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00

• Monaco : 07H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00

• Monaco : 08H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00

• Monaco : 09H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00

• Monaco : 10H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00

• Monaco : 11H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00

• Monaco : 12H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00

• Monaco : 13H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00

• Monaco : 14H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00

• Monaco : 15H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00

• Monaco : 16H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00

• Monaco : 17H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00

• Monaco : 18H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00

• Monaco : 19H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00

• Monaco : 20H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00

• Monaco : 21H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00

• Monaco : 22H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00

• Monaco : 23H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Monaco ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Philadelphia ou en revenant à Monaco, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Pennsylvanie (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis), Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris