Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Îles mineures éloignées des États-Unis est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et les Îles mineures éloignées des États-Unis ?
Pour calculer l'heure des Îles mineures éloignées des États-Unis, vous devez retirer 23H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 23H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Îles mineures éloignées des États-Unis.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et les Îles mineures éloignées des États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles mineures éloignées des États-Unis à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 01H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 02H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 03H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 04H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 05H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 06H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 07H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 08H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 09H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 10H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 11H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 11H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 12H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 12H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 13H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 13H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 14H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 15H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 16H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 17H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 18H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 19H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 20H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 21H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 22H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 23H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 00H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles mineures éloignées des États-Unis depuis Majuro ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Îles mineures éloignées des États-Unis ou en revenant à Majuro, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles mineures éloignées des États-Unis. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles mineures éloignées des États-Unis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles mineures éloignées des États-Unis Heure Actuelle Locale aux Îles mineures éloignées des États-Unis, Fuseau Horaire des Îles mineures éloignées des États-Unis ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles mineures éloignées des États-Unis ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles mineures éloignées des États-Unis ou bien encore Heure du Zenith aux Îles mineures éloignées des États-Unis sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles mineures éloignées des États-Unis mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles mineures éloignées des États-Unis sans oublier Durée du Jour aux Îles mineures éloignées des États-Unis et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles mineures éloignées des États-Unis ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles mineures éloignées des États-Unis.