Décalage Horaire entre les Îles Cook et Saint-Pierre-et-Miquelon

Quel est le décalage horaire entre les Îles Cook et Saint-Pierre-et-Miquelon ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Saint-Pierre-et-Miquelon quand il est par exemple 3H aux Îles Cook. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Avarua et Saint-Pierre, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Cook et Saint-Pierre-et-Miquelon, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Cook et Saint-Pierre-et-Miquelon, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Saint-Pierre et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Saint-Pierre-et-Miquelon

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et Saint-Pierre-et-Miquelon
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Saint-Pierre-et-Miquelon ?

Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez ajouter 08H00 à l'heure des Îles Cook.
Autrement dit, vous devez 8H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Cookienne.

Îles Cook : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
Îles Cook : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
Îles Cook : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
Îles Cook : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
Îles Cook : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
Îles Cook : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
Îles Cook : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
Îles Cook : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
Îles Cook : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
Îles Cook : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
Îles Cook : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
Îles Cook : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
Îles Cook : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00
Îles Cook : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00
Îles Cook : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00
Îles Cook : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00
Îles Cook : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00 (Jour +1)
Îles Cook : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00 (Jour +1)
Îles Cook : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00 (Jour +1)
Îles Cook : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00 (Jour +1)
Îles Cook : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00 (Jour +1)
Îles Cook : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00 (Jour +1)
Îles Cook : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00 (Jour +1)
Îles Cook : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Avarua ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Pierre-et-Miquelon.
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon et Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon et Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Samantha Biden

Samantha Biden

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