Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez ajouter 08H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
-
Îles Cook : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
-
Îles Cook : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
-
Îles Cook : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
-
Îles Cook : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
-
Îles Cook : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
-
Îles Cook : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
-
Îles Cook : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
-
Îles Cook : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
-
Îles Cook : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
-
Îles Cook : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
-
Îles Cook : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
-
Îles Cook : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00
-
Îles Cook : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00
-
Îles Cook : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00
-
Îles Cook : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00
-
Îles Cook : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Saint-Pierre-et-Miquelon, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon et Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Samantha Biden