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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Pennsylvanie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez ajouter 05H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
-
Îles Cook : 01H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
-
Îles Cook : 02H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
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Îles Cook : 03H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
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Îles Cook : 04H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
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Îles Cook : 05H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
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Îles Cook : 06H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
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Îles Cook : 07H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00
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Îles Cook : 08H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00
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Îles Cook : 09H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00
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Îles Cook : 10H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00
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Îles Cook : 11H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00
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Îles Cook : 12H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00
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Îles Cook : 13H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00
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Îles Cook : 14H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00
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Îles Cook : 15H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00
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Îles Cook : 16H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00
-
Îles Cook : 17H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00
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Îles Cook : 18H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00
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Îles Cook : 19H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Philadelphia ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Pennsylvanie (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis), Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) également Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).
Samantha Biden