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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vietnam et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre le Vietnam et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
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Vietnam : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
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Vietnam : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
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Vietnam : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
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Vietnam : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
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Vietnam : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
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Vietnam : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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Vietnam : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Vietnam : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Vietnam : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Vietnam : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Vietnam : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Vietnam : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Vietnam : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Vietnam : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Vietnam : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Hanoï ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre ou que vous prendrez le vol de retour pour Hanoï :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Pierre-et-Miquelon.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon, Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon et Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
John Harris