Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Canada

Quel est le décalage horaire entre le Turkménistan et le Canada ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Canada quand il est par exemple 5H au Turkménistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Achgabat et Ottawa, comment calculer le décalage horaire entre le Turkménistan et le Canada, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Turkménistan et le Canada, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Ottawa et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Canada
Drapeau du Canada

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Canada : 10H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Turkménistan et Canada est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Canada ?

Pour calculer l'heure du Canada, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Turkménistan.
Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Canadienne.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Canada Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canadienne à partir de l'heure Turkmène.
  • Turkménistan : 00H00

    Canada : 14H00 (Jour -1)

  • Turkménistan : 01H00

    Canada : 15H00 (Jour -1)

  • Turkménistan : 02H00

    Canada : 16H00 (Jour -1)

  • Turkménistan : 03H00

    Canada : 17H00 (Jour -1)

  • Turkménistan : 04H00

    Canada : 18H00 (Jour -1)

  • Turkménistan : 05H00

    Canada : 19H00 (Jour -1)

  • Turkménistan : 06H00

    Canada : 20H00 (Jour -1)

  • Turkménistan : 07H00

    Canada : 21H00 (Jour -1)

  • Turkménistan : 08H00

    Canada : 22H00 (Jour -1)

  • Turkménistan : 09H00

    Canada : 23H00 (Jour -1)

  • Turkménistan : 10H00

    Canada : 00H00

  • Turkménistan : 11H00

    Canada : 01H00

  • Turkménistan : 12H00

    Canada : 02H00

  • Turkménistan : 13H00

    Canada : 03H00

  • Turkménistan : 14H00

    Canada : 04H00

  • Turkménistan : 15H00

    Canada : 05H00

  • Turkménistan : 16H00

    Canada : 06H00

  • Turkménistan : 17H00

    Canada : 07H00

  • Turkménistan : 18H00

    Canada : 08H00

  • Turkménistan : 19H00

    Canada : 09H00

  • Turkménistan : 20H00

    Canada : 10H00

  • Turkménistan : 21H00

    Canada : 11H00

  • Turkménistan : 22H00

    Canada : 12H00

  • Turkménistan : 23H00

    Canada : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ottawa depuis Achgabat ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ottawa ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Faire des activités relaxantes au Canada. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ottawa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Canada Heure Actuelle Locale au Canada et Fuseau Horaire du Canada, Heure du lever du soleil au Canada également Heure du coucher du soleil au Canada également Heure du Zenith au Canada, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Canada également Heure du Crépuscule au Canada également Durée du Jour au Canada, Passage à l'heure d'hiver au Canada ainsi que Passage à l'heure d'été au Canada.

Justin DesmondJustin Desmond

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