Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Idaho (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Idaho (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Idaho (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Idaho (États-Unis) Heure par Heure

• Turkménistan : 00H00

  Idaho (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 01H00

  Idaho (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 02H00

  Idaho (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 03H00

  Idaho (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 04H00

  Idaho (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 05H00

  Idaho (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 06H00

  Idaho (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 07H00

  Idaho (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 08H00

  Idaho (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 09H00

  Idaho (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 10H00

  Idaho (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 11H00

  Idaho (États-Unis) : 00H00

• Turkménistan : 12H00

  Idaho (États-Unis) : 01H00

• Turkménistan : 13H00

  Idaho (États-Unis) : 02H00

• Turkménistan : 14H00

  Idaho (États-Unis) : 03H00

• Turkménistan : 15H00

  Idaho (États-Unis) : 04H00

• Turkménistan : 16H00

  Idaho (États-Unis) : 05H00

• Turkménistan : 17H00

  Idaho (États-Unis) : 06H00

• Turkménistan : 18H00

  Idaho (États-Unis) : 07H00

• Turkménistan : 19H00

  Idaho (États-Unis) : 08H00

• Turkménistan : 20H00

  Idaho (États-Unis) : 09H00

• Turkménistan : 21H00

  Idaho (États-Unis) : 10H00

• Turkménistan : 22H00

  Idaho (États-Unis) : 11H00

• Turkménistan : 23H00

  Idaho (États-Unis) : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boise depuis Achgabat ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à Boise :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Idaho (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boise

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Idaho (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Idaho (États-Unis), Fuseau Horaire d'Idaho (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Idaho (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Idaho (États-Unis), Heure du Zenith en Idaho (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Idaho (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Idaho (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Idaho (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Idaho (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Idaho (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Samantha Biden