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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tonga et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 16H00
Heure d'été : 15H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 15H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 15H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre le Tonga et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00 (Jour -1)
-
Tonga : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00 (Jour -1)
-
Tonga : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00 (Jour -1)
-
Tonga : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00 (Jour -1)
-
Tonga : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00 (Jour -1)
-
Tonga : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00 (Jour -1)
-
Tonga : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00 (Jour -1)
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Tonga : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00 (Jour -1)
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Tonga : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00 (Jour -1)
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Tonga : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00 (Jour -1)
-
Tonga : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00 (Jour -1)
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Tonga : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
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Tonga : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
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Tonga : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
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Tonga : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
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Tonga : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
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Tonga : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
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Tonga : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
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Tonga : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
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Tonga : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
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Tonga : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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Tonga : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Tonga : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Tonga : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Nuku'alofa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre ou que vous prendrez le vol de retour pour Nuku'alofa :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Pierre-et-Miquelon. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon et Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon, Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Justin Desmond