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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et New Hampshire (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le New Hampshire (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Hampshire (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure New Hampshire.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le New Hampshire (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Hampshire à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
New Hampshire (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
New Hampshire (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
New Hampshire (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
New Hampshire (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
New Hampshire (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
New Hampshire (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
New Hampshire (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 07H00
New Hampshire (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 08H00
New Hampshire (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 09H00
New Hampshire (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 10H00
New Hampshire (États-Unis) : 00H00
-
Tadjikistan : 11H00
New Hampshire (États-Unis) : 01H00
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Tadjikistan : 12H00
New Hampshire (États-Unis) : 02H00
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Tadjikistan : 13H00
New Hampshire (États-Unis) : 03H00
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Tadjikistan : 14H00
New Hampshire (États-Unis) : 04H00
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Tadjikistan : 15H00
New Hampshire (États-Unis) : 05H00
-
Tadjikistan : 16H00
New Hampshire (États-Unis) : 06H00
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Tadjikistan : 17H00
New Hampshire (États-Unis) : 07H00
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Tadjikistan : 18H00
New Hampshire (États-Unis) : 08H00
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Tadjikistan : 19H00
New Hampshire (États-Unis) : 09H00
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Tadjikistan : 20H00
New Hampshire (États-Unis) : 10H00
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Tadjikistan : 21H00
New Hampshire (États-Unis) : 11H00
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Tadjikistan : 22H00
New Hampshire (États-Unis) : 12H00
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Tadjikistan : 23H00
New Hampshire (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manchester depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Manchester ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au New Hampshire (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manchester
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Hampshire (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Hampshire (États-Unis) et Fuseau Horaire du New Hampshire (États-Unis), Heure du lever du soleil au New Hampshire (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au New Hampshire (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au New Hampshire (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Hampshire (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au New Hampshire (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au New Hampshire (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au New Hampshire (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au New Hampshire (États-Unis).
John Harris