Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et Saint-Pierre-et-Miquelon

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et Saint-Pierre-et-Miquelon ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Saint-Pierre-et-Miquelon quand il est par exemple 3H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Saint-Pierre, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et Saint-Pierre-et-Miquelon, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et Saint-Pierre-et-Miquelon, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Saint-Pierre et gérer les effets du décalage horaire !

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre le Swaziland et Saint-Pierre-et-Miquelon
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et Saint-Pierre-et-Miquelon ?

Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.

Décalage Horaire entre le Swaziland et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Eswatinienne.

Swaziland : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
Swaziland : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
Swaziland : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
Swaziland : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
Swaziland : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
Swaziland : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
Swaziland : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
Swaziland : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
Swaziland : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
Swaziland : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
Swaziland : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
Swaziland : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
Swaziland : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
Swaziland : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
Swaziland : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
Swaziland : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
Swaziland : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
Swaziland : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
Swaziland : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
Swaziland : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
Swaziland : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
Swaziland : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
Swaziland : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
Swaziland : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Lobamba ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint-Pierre ou votre retour à Lobamba :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Sortez et explorez un peu Saint-Pierre-et-Miquelon, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre

Publié le 07/06/2022 - 13:24