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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Pennsylvanie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.
Décalage Horaire entre le Swaziland et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 01H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 02H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 03H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 04H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 05H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 06H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00
-
Swaziland : 07H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00
-
Swaziland : 08H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00
-
Swaziland : 09H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00
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Swaziland : 10H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00
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Swaziland : 11H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
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Swaziland : 12H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
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Swaziland : 13H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
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Swaziland : 14H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
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Swaziland : 15H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
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Swaziland : 16H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
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Swaziland : 17H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
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Swaziland : 18H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00
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Swaziland : 19H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00
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Swaziland : 20H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00
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Swaziland : 21H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00
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Swaziland : 22H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00
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Swaziland : 23H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Lobamba ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lobamba en vacances ou vous envoler à Philadelphia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Pennsylvanie (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis), Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis), Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).
Samantha Biden